カレー鍋/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

冬にぴったりのあったかお鍋です。鍋の素がなくても簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
子どもたちが大好きなカレー味。冬場の鍋のバリエーションを増やすために考えました。

カレー鍋/七尾市学校給食

冬にぴったりのあったかお鍋です。鍋の素がなくても簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
子どもたちが大好きなカレー味。冬場の鍋のバリエーションを増やすために考えました。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ(スライス 1/2個
  2. にんじん(いちょう) 1/10本
  3. キャベツ(ざく切り) 1/10玉
  4. ブロッコリー(一口大) 1/2株
  5. 鶏もも肉(一口大) 130g
  6. 白ワイン 小さじ1
  7. じゃがいも(一口大) 1個
  8. カレールウ 26g
  9. 濃口しょうゆ 小さじ2
  10. みりん 小さじ2
  11. 料理酒 小さじ1弱
  12. だし汁 400ml

作り方

  1. 1

    だし汁に玉ねぎ、にんじんを入れ煮ます。

  2. 2

    じゃがいもを入れ煮ます。

  3. 3

    鶏肉を入れ煮ます。※鶏肉にはワインをふっておきます。

  4. 4

    肉に火が通ったら、キャベツ・ブロッコリーを入れます。

  5. 5

    濃口しょうゆ~料理酒までを合わせ入れます。

  6. 6

    カレールウを入れ、軽くとろみがつくまで煮込みます。

コツ・ポイント

食材の大きさをそろえて切るときれいに仕上がります。鍋なので大き目カットが食べ応えがあります。ウインナーや豚肉、きのこなどいろいろな食材に合います。

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のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
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