豚肉の硬くならないちょいピリ回鍋肉

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

ひと手間で豚肉が柔らか。
このレシピの生い立ち
祖母のキャベツの消費に何度も作っています。
もとはジョージさんの回鍋肉動画を参考にしましたが、豚肉の下処理は阿部聡さんの工程を取り入れるなどしています。調味料や分量も本家とは少し異なります。

豚肉の硬くならないちょいピリ回鍋肉

ひと手間で豚肉が柔らか。
このレシピの生い立ち
祖母のキャベツの消費に何度も作っています。
もとはジョージさんの回鍋肉動画を参考にしましたが、豚肉の下処理は阿部聡さんの工程を取り入れるなどしています。調味料や分量も本家とは少し異なります。

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材料

3食分
  1. 豚ロース生姜焼き用 200~250g
  2. ○自然塩 小2分の1
  3. ○日本酒 大2分の1
  4. 溶き卵 大1
  5. 片栗粉 大2分の1
  6. キャベツ 5、6枚
  7. ピーマン 3個
  8. にんにく 1片
  9. 生姜 スライス5枚程度
  10. オリーブオイル 大2~3
  11. □自然塩 小1
  12. ☆自然塩 小2分の1
  13. 鷹の爪(種を除く) 1本
  14. コチュジャン 小1
  15. ◎甜麺醤 小2
  16. ◎豆鼓 小1
  17. 日本酒 大1
  18. ★みりん 大1
  19. ★醤油 小1

作り方

  1. 1

    常温に戻した豚肉を4等分し、ボウル1に入れ○を振ってしばらく置き、
    その後△も加えて全体に絡めます。

  2. 2

    キャベツの葉の部分を食べやすい大きさにちぎってボウル2に入れ、体重を掛けて傷を入れます。

  3. 3

    キャベツの軸は薄切りに、芯は硬いところを剥いて薄切りにし、ボウル2に入れておきます。

  4. 4

    ピーマンは縦半分に切ったのち斜め3等分ぐらいに切り、バットへ。
    種、ワタ、ヘタも食べられますが、気になる方は除いて。

  5. 5

    にんにくと生姜をみじん切りにします。
    生姜は皮ごと。
    にんにくは芯を除き、皮とお尻は野菜出汁を取るのに使うのがおすすめ。

  6. 6

    中華鍋を熱し、オイルと2を入れ、□を振って強火で炒めます。
    火が通りきらなくて大丈夫。
    4と☆も加えて炒めます。

  7. 7

    6を引き上げ、足りなければオイルを足し、1に焼き色を付けます。
    こちらも火が入りきらなくてOK。引き上げます。

  8. 8

    足りなければオイルを足し、5を弱火でゆっくり炒めます。
    香りが立ったら鷹の爪を加え、弱火でさっと炒めます。

  9. 9

    ◎を加えて炒め、日本酒を加えて強火でアルコールを飛ばし、肉を戻し、火が通ったら野菜も戻し入れます。

  10. 10

    ★を加えて全体にまとわせ、ある程度水分が飛んでいい感じになったら出来上がりです。

  11. 11

    お好みで胡椒を引いたりオリーブオイルを掛けたりしてください。

コツ・ポイント

・1の下処理で肉が硬くなるのを防ぐ。常温に戻しておくのも忘れずに
・野菜を炒める際は塩を振って旨味を引き出す

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理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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