「減らソルト」2種のおつまみ春巻

志木市(埼玉県)
志木市(埼玉県) @cook_40306233

大人はもちろん、お子様にもおすすめ。
食塩相当量1人あたり1.4gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市のおいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトの一環として生まれました。
市の管理栄養士が考案したレシピです。

「減らソルト」2種のおつまみ春巻

大人はもちろん、お子様にもおすすめ。
食塩相当量1人あたり1.4gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市のおいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトの一環として生まれました。
市の管理栄養士が考案したレシピです。

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材料

2人分
  1. A春巻きの皮 2枚
  2. Aキャベツ 30g
  3. A人参 20g
  4. Aスライスチーズ 45g
  5. Aのり 1枚
  6. B春巻の皮 2枚
  7. B白菜 30g
  8. Bりんご 20g
  9. Bサラミ 15g
  10. Bレーズン 10g
  11. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    キャベツ、人参、白菜、りんご、サラミは千切りにする。

  2. 2
  3. 3

    Aの春巻きの皮にのり、チーズをしき、キャベツ、人参、をのせて巻く。

  4. 4

    Bの春巻きの皮に、白菜、りんご、サラミ、レーズンをのせて巻く。

  5. 5

    油を約160℃に熱してこんがりきつね色になるまで揚げる。

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志木市(埼玉県)
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カッパにまつわる伝説が伝えられている川の街「志木市」です。志木市では、国や県に比べて血圧の基準値を上回る人の割合が多いことが分かっており、平成29年度から減塩をキーワードに、おいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトを進めています。志木市栄養士連絡会おすすめレシピをぜひ、お試しください。
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