ジャガイモ人参ピーマンで副菜

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

簡単調味料とジャガイモ、人参を千切りしてきんぴら風でピーマンが彩り。あっさりした味わいで、お酒にもご飯にも合う逸品です。
このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

ジャガイモ人参ピーマンで副菜

簡単調味料とジャガイモ、人参を千切りしてきんぴら風でピーマンが彩り。あっさりした味わいで、お酒にもご飯にも合う逸品です。
このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

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材料

3〜4人分
  1. ジャガイモ 1個
  2. 人参 1/2本
  3. ピーマン 2個
  4. ごま 大さじ1
  5. 塩コショウ 適宜
  6. 調味料
  7. 醤油、料理酒 各大さじ2
  8. 砂糖 大さじ1/2
  9. ほんだし 小さじ1
  10. かつおぶし 適量

作り方

  1. 1

    ジャガイモ、人参、ピーマンを千切りにします。

  2. 2

    フライパンにごま油を引いて、強火で塩コショウしながら炒める。

  3. 3

    4〜5分炒めたら、調味料を回しかけて再度煽りながら炒める。

  4. 4

    全体が馴染んだら、器に盛って、鰹節をかけて出来上がり!

コツ・ポイント

ジャガイモの表面に焦げ目がついた方が香ばしくなります。

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ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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