月✳Irisさん、つくれぽありがとう！小松菜は、葉物野菜なのに温性♪肺や咽喉の弱い方におすすめの食材♪咳に良い食材

ゆき’sキッチンさん、つくれぽありがとう！血のめぐりが悪い方には、ナスがおすすめ♪ナス性味：甘・涼帰経：脾・胃・大腸効能：清熱止血・消腫利尿・健脾和胃適応症：血熱出血・水腫・黄疸生姜は皮の部分に薬効があります。皮を剥かないで、使いましょう。生姜皮は、辛味・涼性で、利尿消腫の作用があり、むくみ・排尿不調の時に

茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の咳、熱を伴う病気におすすめ♪身体を冷やしすぎないように、生姜を合わせました

水菜は体内の余分な熱を除き、解毒の作用♪気血を巡らせて滞っているものを排出する作用があり、便秘にも効果♪

azbjbnさん、つくれぽありがとう！オクラは胃腸の働きを高め、消化を促進し、消化不良を改善♪ストレスによる食欲不振・消化不良にも

kinkinsanさん、つくれぽありがとう！昔ながらの健康に良いおかず♪春キャベツと油揚げが、冷蔵庫にあるもので

茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の咳、熱を伴う病気、熱中症におすすめ♪身体を冷やしやすい人は控えましょう

めみたん☆さん、こちらこそ、いつもつくれぽありがとう！ナスの煮浸し♪ナスを焼いて、煮汁につけるだけ！ナスの大量消費!

ナ良寛★Ryookan さん、つくれぽありがとう！ナスは、清熱解毒、涼血止血、清熱利湿、活血化おの働きがあり、熱を伴う疾患、慢性のせき、腸炎による下血、眼底出血、痔出血、むくみ、黄疸に薬膳では使われます♪ナスは、身体を冷やしたくない人は多く食べない方が良い♪ナス性味：甘・涼帰経：脾・胃・大腸効能：清熱寫火・清熱解毒・涼血止血・消腫利尿・活血化於血適応症：熱中症・慢性咳嗽・腸炎による下血・むくみ・黄疸・打撲による青あざ・各種皮膚病・尋常疣贅#ナス　#なす煮びたし　#なす煮物　#ナス簡単　#材料１つ　#むくみ　#ナス煮物簡単　#痔出血　#ナス煮びたし簡単　#煮びたし簡単　#豊田市漢方

みるく茶さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜の大量消費♪さっぱりした口当たりの小松菜の煮浸し♪

おはなすきさん、つくれぽありがとう♪簡単さつま揚げとニラの煮浸し♪簡単ニラの大量消費♪ダイエットに♪時短料理♪

ひな祭りに子供たちが来たのでちょっと春らしい献立を作ってみました