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節分に★とろたくかるしお®手巻き寿司
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節分に★とろたくかるしお®手巻き寿司-レシピのメイン写真

節分に★とろたくかるしお®手巻き寿司

かるしお®クッキング
かるしお®クッキング @karushio_cooking

かるしおレシピの酢飯の黄金比を使って、手巻き寿司を作りました♪お醤油なしでもOK! 節分にぜひ親子で作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
お寿司は塩分が多いですが、節分もおいしく減塩できるレシピができないかと考え作りました★

かるしおレシピの酢飯の黄金比を使って、手巻き寿司を作りました♪お醤油なしでもOK! 節分にぜひ親子で作ってみてください♪
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お寿司は塩分が多いですが、節分もおいしく減塩できるレシピができないかと考え作りました★

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節分に★とろたくかるしお®手巻き寿司

かるしお®クッキング
かるしお®クッキング @karushio_cooking

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お寿司は塩分が多いですが、節分もおいしく減塩できるレシピができないかと考え作りました★

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材料

1人分(3個)
  • ご飯 150g
  • A 塩 0.4g(およそひとつまみ)
  • A 砂糖 大さじ2/3
  • A 酢 大さじ2/3
  • 焼きのり 3枚
  • しその葉 3枚
  • まぐろのたたき 40g
  • かるしお刻みたくあん(もり) 20g
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作り方

  1. 1

    ごはんに塩、砂糖、酢を加え切るように混ぜて酢飯を作る

  2. 2

    のりにご飯を敷き、しそ、たくあん、マグロのたたきを乗せて巻いたら出来上がり

  3. 3

    お好みでアボカドを入れてもおいしくいただけます!

    • 節分に★とろたくかるしお®手巻き寿司作り方3写真
  4. 4

    かるしおの刻みたくあんはしその香りや昆布の旨みでおいしく減塩できた商品です!

    • 節分に★とろたくかるしお®手巻き寿司作り方4写真

コツ・ポイント

手巻きの具材はご飯の次にしそを乗せてから具をのせるときれいに仕上がりますよ♪
栄養価(1人分3個):
エネルギー:341kcal
たんぱく質:16.7g
脂質:1.1g
炭水化物:69g
食塩相当量:0.81g

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かるしお®クッキング
かるしお®クッキング @karushio_cooking
2024/01/28 00:42に公開
【公式】かるしおレシピ♪大阪府にある国立循環器病研究センター(国循)で取り組むかるしおレシピを紹介!「かるしお」は国循の登録商標です。原則としてかるしおは商標使用許諾契約に基づき通常使用権を許諾しています。左記以外での営利目的の利用はご遠慮願います。営利目的か判断がつかない場合は、必ずこちら(karushio-mark*ml.ncvc.go.jp)へご連絡をお願いいたします。*には@が入ります。
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このレシピのキーワード

手巻き寿司 大葉 海苔 たたき まぐろ たくあん ご飯

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