作り方
- 1
わかめを水で戻しておく
おくらは解凍しておく - 2
たこはぶつ切りにする
ミニトマトを半分に切る - 3
わかめ、おくら、たこ、トマトを一緒にして、柚子胡椒、ポン酢を入れる
コツ・ポイント
味を見ながら調節してください。
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