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BP☆小麦粉、牛乳不要☆ふわふわカステラ
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BP☆小麦粉、牛乳不要☆ふわふわカステラ-レシピのメイン写真

BP☆小麦粉、牛乳不要☆ふわふわカステラ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

季節の変わり目に作るケーキ。肌や腸が過敏になる今、グルテンフリー、ベーキングパウダー無し、一度身体の中からリセット◎
このレシピの生い立ち
軽いグルテンフリー生活を10年くらい続けていますが、油断すると春先に体調を崩しがちなので、一度リセットしデトックス生活に入ります。
甘いものも止められないし、パンもケーキも好きだから、材料を見直して、余分な物は入れないよう気を付けています。

季節の変わり目に作るケーキ。肌や腸が過敏になる今、グルテンフリー、ベーキングパウダー無し、一度身体の中からリセット◎
このレシピの生い立ち
軽いグルテンフリー生活を10年くらい続けていますが、油断すると春先に体調を崩しがちなので、一度リセットしデトックス生活に入ります。
甘いものも止められないし、パンもケーキも好きだから、材料を見直して、余分な物は入れないよう気を付けています。

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BP☆小麦粉、牛乳不要☆ふわふわカステラ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

季節の変わり目に作るケーキ。肌や腸が過敏になる今、グルテンフリー、ベーキングパウダー無し、一度身体の中からリセット◎
このレシピの生い立ち
軽いグルテンフリー生活を10年くらい続けていますが、油断すると春先に体調を崩しがちなので、一度リセットしデトックス生活に入ります。
甘いものも止められないし、パンもケーキも好きだから、材料を見直して、余分な物は入れないよう気を付けています。

季節の変わり目に作るケーキ。肌や腸が過敏になる今、グルテンフリー、ベーキングパウダー無し、一度身体の中からリセット◎
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軽いグルテンフリー生活を10年くらい続けていますが、油断すると春先に体調を崩しがちなので、一度リセットしデトックス生活に入ります。
甘いものも止められないし、パンもケーキも好きだから、材料を見直して、余分な物は入れないよう気を付けています。

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材料

23×5×5.5(高さ)スリムパウンド型
  • 卵 2個
  • きび砂糖 30g
  • 米粉 40g
  • あればクランベリー、レーズン、フィグ等 10粒くらい
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作り方

  1. 1

    卵白と卵黄に分ける

    ボウルに卵白を入れメレンゲをつくる
    電動ミキサー5分

    • BP☆小麦粉、牛乳不要☆ふわふわカステラ作り方1写真
  2. 2

    きび砂糖を加えて混ぜ合わせる

    卵黄を加えて混ぜたら、米粉を入れざっと混ぜる
    入れるなら、ここでドライフルーツを入れる

    • BP☆小麦粉、牛乳不要☆ふわふわカステラ作り方2写真
  3. 3

    型に注ぎ、170°に予熱したオーブンで18分
    出来上がり♪

    • BP☆小麦粉、牛乳不要☆ふわふわカステラ作り方3写真
  4. 4

    クラフト紅茶に合う

    #クックパッドアンバサダー

    • BP☆小麦粉、牛乳不要☆ふわふわカステラ作り方4写真

コツ・ポイント

ドライフルーツは入れなくても大丈夫です。

卵白と卵黄を分けずに泡立てると、時間がかかり、初心者には難しい。卵黄は崩れても構わないので、卵白だけ5分頑張って泡立てましょう。必ず成功します。
米粉の種類は気にしないでいい。業務スーパーもOK♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/02/18 00:26に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

カステラ 米粉 レーズン 卵 クランベリー

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