★糖質オフ!*おからヨーグルトパン*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限の朝食にもオススメ‼
ヨーグルト1パックを使って作る
もっちり美味しい*おからパン*♪

このレシピの生い立ち
ヨーグルトが賞味期限になっちゃって
1パックを使って朝食用に作りました。

★糖質オフ!*おからヨーグルトパン*♪

糖質制限の朝食にもオススメ‼
ヨーグルト1パックを使って作る
もっちり美味しい*おからパン*♪

このレシピの生い立ち
ヨーグルトが賞味期限になっちゃって
1パックを使って朝食用に作りました。

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材料

12個分
  1. おからパウダー(超微粉) 100g
  2. サイリウムオオバコ 20g
  3. ラカントS 50g
  4. ベーキングパウダー 10g
  5. 塩(ぬちま~す) 5g
  6. 3個
  7. ヨーグルト(無糖) 400g
  8. オリーブオイル 50g
  9. ニラエッセンス 数滴
  10. 溶き卵(塗り用) 適量
  11. クルミ 適量
  12. スライスアーモンド 適量

作り方

  1. 1

    CHEFMADE製のスクエア型を使います。
    四角で可愛い形になります。

  2. 2

    ボールにおからパウダー・サイリウム・ラカントS・ベーキングパウダー・塩を入れてゴムべらでよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    2に卵・ヨーグルト・オリーブオイル・バニラエッセンスを加えてゴムべらで混ぜ合わせます。

  4. 4

    3をしっかり練るように混ぜ合わせます。
    ちょっとゴムべらが
    重くなりますがしっかり練り混ぜます。
    生地の出来上がりです。

  5. 5

    4の生地を12等分にして1の型に入れます。

  6. 6

    5をキレイに丸め直して型に入れて上から平らに整えます。

  7. 7

    6の生地に溶き卵を
    刷毛で塗ります。
    丁寧に重ね塗りします。

  8. 8

    7の上にクルミとスライスアーモンドを乗せます。

  9. 9

    8を200℃で予熱したオーブンに入れて20分焼きます。
    焼き時間は様子を見ながら調整します。
    今回は5分追加しました。

  10. 10

    焼き上がったら
    型から取り出して
    ケーキクーラーに乗せて粗熱が取れたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ボールに粉類を先に加えて混ぜ合わせて
残りの液類を加えて練るように
しっかり混ぜ合わせます。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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