美も健康も♪スプラウトのスムージー

ともきゃんママ
ともきゃんママ @cook_40266321

肝機能の改善や髪の毛の健康、アンチエイジングと注目のスルフォラファン。美味しく摂取しましょう。
このレシピの生い立ち
アンチエイジングの言葉に飛び付き、ブロッコリースプラウトを3日に1回食べるようになり半年程経ちました。
生で食べた方が成分の効果が得られると聞いたので、いつもサラダにしてましたが飽きるのでスムージーに入れちゃいました。

美も健康も♪スプラウトのスムージー

肝機能の改善や髪の毛の健康、アンチエイジングと注目のスルフォラファン。美味しく摂取しましょう。
このレシピの生い立ち
アンチエイジングの言葉に飛び付き、ブロッコリースプラウトを3日に1回食べるようになり半年程経ちました。
生で食べた方が成分の効果が得られると聞いたので、いつもサラダにしてましたが飽きるのでスムージーに入れちゃいました。

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材料

1人分
  1. ブロッコリースプラウト 50g
  2. 小松菜 1/4袋
  3. みかん程の大きさのオレンジ 1個
  4. バナナ 1本
  5. 角氷 2個
  6. 100cc
  7. きな粉(お好みで) 大さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトは根がある物なら切り落とす。
    小松菜も水洗いして3センチ程に切る。

  2. 2

    オレンジとバナナは皮を剥き2〜3センチの大きさに切る。

  3. 3

    1と2をミキサーに入れ、氷、水も入れる。
    お好みできな粉を入れる場合は水を入れる前に入れましょう♪

  4. 4

    ミキサーで撹拌する。
    お好みの口当たりで仕上げて下さいね。

コツ・ポイント

簡単なので特にないです^_^

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ご覧頂きありがとうございます!日々いかに簡単に美味しいご飯が作れるか考えています。忙しいママの炊事のヒントに少しでもなれたら嬉しいです♪ご意見等ございましたらありがたく頂戴します。末永く宜しくお願いします♡
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