スボラママの豆苗とにんじんの和物

お弁当にも最適のあっさりとした一品です！薄味で素材の味もしっかり楽しめます✨

お弁当の隙間埋めや、夕飯のあと一品にぜひどうぞ♪

お弁当の彩りや夕食の付け合わせ・お酒のオツマミに冷蔵で3日くらい美味しく食べられます

お弁当や 一品 欲しいときに、カンタンにできるレシピです。

レンジで簡単に出来る副菜です♡彩りもよくすぐ出来るので、夕飯やお弁当にもおすすめです♪

豆苗は緑黄色野菜でβカロテンはブロッコリーの5.8倍・ビタミンCはホウレン草の2.1倍・食物繊維はアスパラガスの1.7倍

豆苗もにんじんもレンジでチン☆　簡単で彩りもきれい！そして栄養満点のナムルです。お弁当にも最適☆

あと一品欲しい時豆苗で安くお手軽に！

お弁当用に。彩りと栄養のあるものを。

お弁当 おつまみに サッと一品

手軽に作れていろどりも良い一品です！

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。家計の味方の豆苗をたっぷり使った一品。うちの近所では70円で豆苗が買えるところがあるので本当に助かっています。そして彩りに、にんじんを入れて、ちくわをメインとして入れます。味付けはめんつゆのみでとってもお手軽。調理も電子レンジのみなのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。