具沢山!さば缶とキャベツとトマトのみそ汁

kaana57 @kanakosato
魚と野菜たっぷりで栄養豊富な”食べる”みそ汁。「出汁×さば×トマト」でうま味たっぷり◎ご飯があればコレ一品で大満足です♪
このレシピの生い立ち
一品で満足できてごはんによく合う具沢山みそ汁を作りました。
作り方
- 1
春キャベツ(キャベツでもOK)をざく切り、トマトを一口大に切る。
- 2
鍋に☆を沸かし、さばの水煮缶を汁ごと加える。
再沸騰したらキャベツを加え、少し柔らかくなったらみそを溶き入れる。 - 3
トマトを加え、鍋肌がフツフツしたら火を止める。
- 4
※2021.7
人気検索TOP10入りしました。
どうもありがとうございます♪ - 5
※レシピブログ『フーディストノート』でレシピ紹介していただきました。
どうもありがとうございます♪
→ - 6
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/12410/
- 7
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/118659/
- 8
※クックパッドニュースに掲載していただきました。
どうもありがとうございます♪
→ - 9
https://news.cookpad.com/articles/44278
コツ・ポイント
・トマトの加熱具合はお好みで調整してください。生に近いほどさっぱり感じられ、クタッと煮るとまろやかさとコクが増します。
似たレシピ

鯖缶の味噌汁
野菜たっぷり味噌汁に鯖の水煮缶詰を入れて栄養満点


栄養たっぷり☆サバのお味噌汁
栄養たっぷりのサバのお味噌汁です。元気になれそうです(^^)


サバ缶で☆さばとトマトのガーリック味噌汁
さばの水煮を使った、出汁いらずのお味噌汁。にんにくの風味とトマトの酸味、玉ねぎの甘みもプラスです。#味噌汁#缶詰


栄養満点◎さば缶とニラのみそ汁
さば缶を使って簡単♪だしは不要なのに絶品みそ汁ができますよ。たっぷりのニラにしょうがの香りがアクセント♡さばの旨味も栄養もまるごと味わえます。パパッとできるのに栄養たっぷりで満足感もばっちりですよ♩


【離乳完了・大人も】サバの味噌汁
栄養たっぷりの鯖を味噌汁でカンタンおいしく。出汁いらずで味噌だけでOK


さば缶の具沢山みそ汁
今、流行りのさば缶を使った具沢山みそ汁です。さば缶を丸ごと使うのでDHAやカルシウムがたくさん摂れる栄養満点な一品です。


タケノコと鯖缶の味噌汁
タケノコ(細筍)と鯖の水煮缶を使ったお味噌汁です。鯖が苦手な私もコレなら美味しく食べられます。玉子入りで温まります。


さば水煮缶で★お味噌汁
いつものお味噌汁にさばの水煮缶を入れるだけで簡単に魚のいいだしが出ておいしくなります。


鯖缶のお味噌汁
栄養たっぷりの鯖缶を使った味噌汁です。


鯖の水煮缶のお味噌汁
鯖の水煮缶で作るお味噌汁。鯖の出汁で とてもコクのあるお味噌汁に


さば缶入り味噌汁
大阪樟蔭女子大学くすのき健康栄養センターコラボ「健康レシピ」のフレイル予防レシピです!いつもの味噌汁に青魚を入れて栄養たっぷりに大変身!さば缶を使うことで、骨ごと食べることができます。【1人分の栄養価】エネルギー:179kcalたんぱく質:17.3g脂質:9.1g炭水化物:6.7g食塩相当量:1.5g


サバ水煮缶で♡栄養満点お味噌汁
サバ缶は栄養満点!!野菜たっぷりのお味噌汁にいれて、元気になれる一品です♡調理時間も短いので忙しい朝にも最適♡


サバ缶とまいたけのみそ汁
サバ缶を、まるごとみそ汁にアレンジ!サバのうま味が加わって、いつものみそ汁が風味もボリュームもアップします♪


さば缶とミニトマトのかんたん味噌汁
Wで健康!さばとトマトで栄養たっぷり!リコピン、ビタミンD豊富!にんにくの香り、トマトの酸味、さばにベストマッチ!


【主菜・副菜】さば缶de具沢山みそ汁
さば缶でだしいらず!カット野菜で手軽に美味しい味噌汁が作れます♪【レシピ情報提供 泉佐野地域活動栄養士会”ビーンズ”】■さばは食べる時にお好みで崩してください。■卵を落としてもOK■好きな野菜をたっぷり入れて楽しみましょう♪


【#冷凍野菜】さば缶ときのこのみそ汁
冷凍した「自家製きのこミックス」とさば缶を活用して簡単調理!ごはんを添えればお手軽ランチにも大活躍です。


鯖缶で味噌汁☆
鯖缶で、味噌汁を作ればだし要らずでとても美味しくなります!


サバ缶の味噌汁~ダシいらずの満足魚汁~
サバ漁が盛んな土地のサバ缶工場の方がTVで紹介してた味噌汁。簡単ダシいらず!サバ缶安いしボリュームあって朝も楽々満足♪


栄養満点‼具沢山味噌汁♪
さば缶のダシが味噌汁を美味しく変身します♪


さばの水煮缶入り味噌汁
話題のEPAやDHAを豊富に摂取することができる味噌汁です。さばと野菜の旨味が凝縮され、カラダの温まる一品です。


サバ缶の味噌汁
サバの味噌煮缶とカット野菜を使った、具がいっぱいの味噌汁。


鯖の水煮缶と舞茸のお味噌汁
水煮が旨味たっぷりなので出汁も不要、超簡単でとっても美味しいお味噌汁です、子供も大好きです


冬に食べたいサバ缶味噌汁
大根おろしが味噌・鯖とよく合います。サバ缶で簡単。栄養も簡単に取れて冬に温まるお味噌汁です。


鯖缶で味噌汁
鯖缶の出汁が出て美味しいです〜!


鯖缶の味噌汁
サバ缶はこのレシピで食べることが多いです。


豚汁のかわりに☆鯖缶の味噌汁
豚汁も美味しいけど、鯖缶の味噌汁も美味しいですよ(´∀`)鯖缶なら魚料理が簡単です!


サバ缶キャベツ平茸味噌汁
平茸と鯖水煮缶とキャベツの味噌汁。


鯖缶とトマトのお味噌汁
トマトの甘みと鯖のコクがとても合います。シンプル過ぎるレシピ。


鯖のお味噌汁
鯖の水煮缶活用で、だしをとらずに美味しいお味噌汁です(^o^)


サバの水煮とキノコのお味噌汁
サバの水煮缶と冷凍キノコを使ってぱぱっと完成〜栄養&旨味たっぷりの食べるみそ汁です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21785150