マクロビ☆新たまねぎと大葉のサラダ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

初夏のさっぱりサラダ。

このレシピの生い立ち
大葉が安くなっていて無性に食べたくなったので、祖母の新たまねぎと合わせて作った出稼ぎメシです。
作り置きもできて楽ちん。

マクロビ☆新たまねぎと大葉のサラダ

初夏のさっぱりサラダ。

このレシピの生い立ち
大葉が安くなっていて無性に食べたくなったので、祖母の新たまねぎと合わせて作った出稼ぎメシです。
作り置きもできて楽ちん。

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材料

2食分
  1. 新たまねぎ 1個
  2. 自然塩 小1
  3. 大葉 10枚ぐらい
  4. ごま 大1
  5. ○しょうゆ 小1
  6. めんつゆID20179446 大1
  7. もみ海苔 適量
  8. ごま お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎを、繊維を断つ方向に薄切りし、塩を振っておきます。
    しんなりしたら絞ります。搾った汁もドレッシングに使います。

  2. 2

    大葉を千切りにして1に加えます。

  3. 3

    ○を掛けて和えます。
    多めに作ってこの状態で作り置きしても◎

  4. 4

    食べる時にもみ海苔も乗せてください♪
    追いごま油も、風味が増すのでオススメ。

  5. 5

    切ってトースターで焼いた油揚げに乗せた図。
    めんつゆを追加するのがオススメ。

  6. 6

    トマトに乗せてみました。

コツ・ポイント

・玉ねぎの搾り汁も使う
・めんつゆがなければしょうゆで
・追いごま油がオススメ

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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