お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆
おみつこさん @cook_40095152
小さいエリンギ、ビニール袋に入れレンジでチンし、市販のゴマ和えの素を加え混ぜ合わせます☆ビニール袋の中で出来上がり☆、
このレシピの生い立ち
エリンギ=エリンギには、ビタミンB１、ビタミンB2、ビタミンB６、葉酸、食物繊維等が多く含まれ栄養抜群とは言えませんが、便秘や肌の老化防止の改善効果。食物繊維の含有量が多いのが特徴です。傘の部分には老化防止、たんぱく質、鮮度保持効果を持つ☆
お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆
小さいエリンギ、ビニール袋に入れレンジでチンし、市販のゴマ和えの素を加え混ぜ合わせます☆ビニール袋の中で出来上がり☆、
このレシピの生い立ち
エリンギ=エリンギには、ビタミンB１、ビタミンB2、ビタミンB６、葉酸、食物繊維等が多く含まれ栄養抜群とは言えませんが、便秘や肌の老化防止の改善効果。食物繊維の含有量が多いのが特徴です。傘の部分には老化防止、たんぱく質、鮮度保持効果を持つ☆
作り方
- 1
エリンギの、汚れを落とし、ビニール袋に入れ、レンジでチンします。
-
- 2
チンした、エリンギです。
少し、エリンギが冷めてから、市販のゴマ和えの素を、加えます☆ -
- 3
ビニール袋の中で、ゴマ和えの素を加え、混ぜ合わせます☆
エリンギのゴマ和えが、ビニール袋の中で、出来上がりました☆ -
- 4
簡単に、市販のゴマ和えの素を使いました☆
レンジでチンするだけ、簡単♪美味しい♪おかずに成る１品です☆
出来ました☆ -
- 5
ゴマ和えの素です。
買い置きして置くと重宝します☆ -
コツ・ポイント
エリンギは洗わずに、いしづきが有る時は切り落とします☆
汚れをキッチンペーパーで拭き取ります
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