牛肉とズッキーニの韓国風ピリ辛炒め♪

ひめさゆり
ひめさゆり @cook_40095997

ご飯に合う牛肉の韓国風ピリ辛炒め♪
味がしっかりしているので、お弁当や丼物にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
牛肉の切り落としがあったので、韓国風のピリ辛味にしてみました。
色々なナムルと合わせて、丼ぶり風にしてもお薦めです。

牛肉とズッキーニの韓国風ピリ辛炒め♪

ご飯に合う牛肉の韓国風ピリ辛炒め♪
味がしっかりしているので、お弁当や丼物にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
牛肉の切り落としがあったので、韓国風のピリ辛味にしてみました。
色々なナムルと合わせて、丼ぶり風にしてもお薦めです。

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材料

2人分
  1. 牛肉切り落とし 150g
  2. ズッキーニ 80g
  3. ねぎ(白髪ねぎ) 適量
  4. トマト(小) 1~2個
  5. 塩・こしょう・オリーブオイル 各少々
  6. ピリ辛つけだれ
  7. にんにくすりおろし(チューブ) 1g
  8. 生姜すりおろし(チューブ) 1g
  9. コチュジャン 大さじ1
  10. 味噌(減塩30%カット) 大さじ1/2
  11. 大さじ1/2強
  12. 醤油 小さじ1
  13. きび砂糖 小さじ1強
  14. 白すりごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ボウルにピリ辛つけだれの材料を入れ、よく混ぜておきます。

  2. 2

    牛肉切り落としを食べ易い大きさに切り、軽く塩・こしょうを振り、1のつけだれに入れてもみ、15分位置きます。

  3. 3

    ズッキーニは5mm厚さの半月切りにします。
    トマトは6等分位のくし形に切ります。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火弱に熱し、2の牛肉を炒め火が通ったら取り出し、ズッキーニを加えて炒めます。

  5. 5

    4に牛肉を戻し入れ、味を絡めて器に盛り、白髪ねぎをトッピングして、トマトを添えます。

コツ・ポイント

ズッキーニに火が通ってから、肉を戻し入れると良いと思います。

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