簡単副菜。ナスの色良く、温でも冷でも美味。日持ちしてお弁当にも。

なすがとろーり甘くなります(^^)/なすとめんつゆだけ、レンジで簡単なので副菜やおつまみに☆

少し野菜が摂りたいにピッタリ。あったか副菜です。

簡単にすぐできます。茄子を切るだけですぐ(^_^)

あく抜きなしです。すぐに調理するならポリフェノールを生かしたまま！白だしだけで簡単に副菜ができますよ〜

簡単、さっぱりしたのが食べたくて。

焼きナスは時間がかかるけど、レンジならあっという間！これから旬の季節なので1度試してみてくださいね。

簡単に副菜

電子レンジで簡単！手軽！すぐできる！野菜レシピ●レンジの種類によって加熱時間が多少異なりますので、調整して下さい。●加熱した際、容器が熱くなるので注意してください。◆泉州ブロック栄養業務担当者連絡会（市町保健センターと保健所の栄養士）作成のレシピです。

はっきりいって簡単です。もう一品足りないときの切り札にどうぞ。

茄子にマヨネーズを塗ってレンジでチン！するだけ副菜にどうぞ…

切って盛ってレンチンするだけの時短簡単レシピ。ポン酢と柚子胡椒で美味しさ倍増。