ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット

ブルーゾーイ
ブルーゾーイ @cook_40308339

糖質制限のリゾットが出来ました。米少しだけ気持ち入れるだけ!
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市販品が高くて。作ってみた

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材料

  1. タマネギ 大2分の1玉
  2. ニンニク 3片
  3. オリーブオイル 大さじ3
  4. 蒟蒻米 170g
  5. 25g
  6. バター 25g
  7. あらごしトマト 1パック
  8. ドライバジル お好み
  9. セリ お好み
  10. オレガノ お好み
  11. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    タマネギ微塵、ニンニク微塵をオリーブオイルで炒めー

  2. 2

    うるち米と蒟蒻米、バターを入れて、炒め水を200から300ccジョジョにくわえてー
    米は洗わないー

  3. 3

    途中コンソメ振り入れます。固形の場合はお湯に溶かして入れるといい〜

  4. 4

    ねっとりするまで炒める
    上の写真は2倍量。

  5. 5

    半分は後でキノコにしよ!

  6. 6

    忘れてた、コレ、主な材料

  7. 7

    あらごしトマト1パック、味見て、足りなければ、塩胡椒コンソメで調整

  8. 8

    ドライバジル、パセリ、オレガノ、イン

  9. 9

    オレガノのフレッシュもあったから入れました。食べる寸前にペコリーノロマーノ削り入れ混ぜる

  10. 10

    出来!

  11. 11

    マッシュルームとしめじと榎

  12. 12

    ゴルゴンゾーラ

コツ・ポイント

蒟蒻米を、美味しく食べるため、チーズや、トマト、味付けはしっかりと。

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ブルーゾーイ
ブルーゾーイ @cook_40308339
に公開
料理、お菓子下手の横好き。パンも最近焼いています。低糖質を少し取り入れています
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