
痩せるぞ!ダイエットスープ(小松菜編)

ohanareo @cook_40380435
薄味のヘルシースープです。小腹が減った時にも!多めに作って、アレンジを加えて味変を楽しんでください。
このレシピの生い立ち
家にあるもので、簡単ヘルシーのスープ作り。スープダイエット!と大声ではあまり言えないけど、小声で、スープ飲んで食べ過ぎ防止。がんばる!
痩せるぞ!ダイエットスープ(小松菜編)
薄味のヘルシースープです。小腹が減った時にも!多めに作って、アレンジを加えて味変を楽しんでください。
このレシピの生い立ち
家にあるもので、簡単ヘルシーのスープ作り。スープダイエット!と大声ではあまり言えないけど、小声で、スープ飲んで食べ過ぎ防止。がんばる!
作り方
- 1
水に出汁を加え沸騰させる。(和だしか中華スープの求むがおすすめ)
- 2
小松菜を1cm幅に細かく刻む。
糸こんにゃくは水でよく洗い、食べやすい大きさで。 - 3
沸騰した①に、②を加える。生姜をすりおろして加える。
- 4
加熱時間はお好みで。胃にやさしいのは長め(5分以上)に、小松菜のシャキシャキ感を楽しみたければ短め(3分程)に。
- 5
できあがり♪
〜ここからは、アレンジの例〜
お好みで、塩こしょうを加えても。
少しおろしにんにくを加えても。 - 6
卵をそのまま割り落とす。
卵を溶いて、沸騰したスープに溶き流す。 - 7
チーズを入れて、溶かしても!
梅干しを入れて、ほぐして。
コツ・ポイント
お腹が減ったとき用に。こんにゃくでヘルシーに!しょうがで体にぽかぽか♪小松菜でビタミンを!簡単薄めのスープです。お好みで、梅干しを添えたり卵を落としたり、いろいろアレンジしてみてください。
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