舌平目のハーブオイル漬けムニエル

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塩麹スパゲティを付け合わせるのと作り方をします。
このレシピの生い立ち
時短スパゲティを蒸し器を使いカフェ風にしました。

舌平目のハーブオイル漬けムニエル

塩麹スパゲティを付け合わせるのと作り方をします。
このレシピの生い立ち
時短スパゲティを蒸し器を使いカフェ風にしました。

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材料

  1. 舌平目冷凍オイル漬け 3切れ
  2. ハーブオイル 適量
  3. スパゲティ 3束
  4. 塩麹 小さじ3
  5. コショウ 少々
  6. セロリ 少しだけ

作り方

  1. 1

    スパゲティを茹でるためにお湯を沸かします。舌平目を焼くのとスパゲティ和えににフライパンも用意します。

  2. 2

    舌平目をハーブオイルに漬けて冷凍しておきます。
    蒸し器にラップまたは、Ziplocの袋ごと平らにおき解凍します。

  3. 3

    沸騰したらスパゲティを入れもう一度沸騰して火を止めて余熱でアルデンテにゆであげます。舌平目の解凍蒸し器を鍋に乗せます。

  4. 4

    スパゲティを茹でているとき沸騰する前に蒸し器をセットして蒸し器の上に蓋をします。

  5. 5

    余熱の間も乗せて解凍します。スパゲティのアルデンテの頃に蒸し器を外してフライパンでオイルを引いて舌平目を焼きます。

  6. 6

    お皿に舌平目を置いて、トマトとラタトゥユを盛り付けます。

  7. 7

    スパゲティを茹であげたらざるにあげておく。
    フライパンでみじん切りしたセロリ、塩麹、コショウを混ぜます。

  8. 8

    スパゲティの塩麹和えを舌平目を焼いた後に作ります。

コツ・ポイント

スパゲティをそうめん茹でのように茹でました。とてもgood,!
フライパンひとつで舌平目を焼き、スパゲティを和えます。

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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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