オートミールとおからパウダーのお好み焼き

クックIVXH0F☆
クックIVXH0F☆ @cook_40456070

ヘルシーで栄養価も高い、子どもとのランチにちょうどいいお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
離乳食を完了した子どもとのランチにちょうどいいので、作りました!
キャベツはお好み焼きでしか食べてくれないので
貴重なメニューとなっています。

オートミールとおからパウダーのお好み焼き

ヘルシーで栄養価も高い、子どもとのランチにちょうどいいお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
離乳食を完了した子どもとのランチにちょうどいいので、作りました!
キャベツはお好み焼きでしか食べてくれないので
貴重なメニューとなっています。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

ホットサンド4つ分
  1. オートミール 25g
  2. おからパウダー 10g
  3. キャベツ 70g
  4. ねぎ 20g
  5. 豚ひき肉 40g
  6. 1個
  7. 100ml
  8. 和風出汁(粉末 適当
  9. オートミール
  10. おからパウダー
  11. キャベツ

作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜる

  2. 2

    ホットサンドメーカーで
    片面3分、裏面2分焼く
    豚肉の色が変わっていればオッケー!

  3. 3

    お好みでマヨネーズ、お好みソース、青のり、鰹節をかけて完成

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
クックIVXH0F☆
クックIVXH0F☆ @cook_40456070
に公開

似たレシピ