柔らかジューシー!鶏むね肉セロリの塩焼き

いつも大葉で作っている塩焼きを、美容と健康にいいセロリでアレンジ!セロリの香りと食感が、ちょっとくせになりそうです♪
このレシピの生い立ち
最近セロリを食べるようになったので、今まで大葉で作ってきた『柔らかジューシー!鶏むね肉と大葉の塩焼き』(ID:19443172)の大葉をセロリに置き換えて作ったらどんな感じになるかなぁ…と思い、作ってみました。
柔らかジューシー!鶏むね肉セロリの塩焼き
いつも大葉で作っている塩焼きを、美容と健康にいいセロリでアレンジ!セロリの香りと食感が、ちょっとくせになりそうです♪
このレシピの生い立ち
最近セロリを食べるようになったので、今まで大葉で作ってきた『柔らかジューシー!鶏むね肉と大葉の塩焼き』(ID:19443172)の大葉をセロリに置き換えて作ったらどんな感じになるかなぁ…と思い、作ってみました。
作り方
- 1
鶏むね肉は、1cm位の厚さのそぎ切りにし、それを縦に半分に切る。
(※長細い形になります。) - 2
1をボールに入れ、酒・砂糖・塩・マヨネーズ・こしょうを加えて混ぜ、10分くらい置いておく。
- 3
※鶏むね肉に、酒・砂糖・塩・マヨネーズを揉み込むと、柔らかく仕上がります。→
- 4
『鶏むね肉を柔らかくする!塩鶏風下ごしらえ』
(ID:18949649) - 5
セロリの葉は、茎からちぎる。
- 6
セロリの葉は千切りにし、茎は薄切りにする。
- 7
2のボールに、片栗粉を加えて混ぜる。
- 8
フライパンを熱して油を入れ、7の鶏むね肉を並べて入れ、ふたをして中火で2分位焼く。
- 9
鶏むね肉の色が変わってきたら…→
- 10
→ふたをあけて肉の上下をひっくり返し、再びふたをして2分位焼く。
- 11
※鶏むね肉の状態を見ながら、焼く時間を調節してください。
- 12
10のふたをあけ、セロリの茎の部分を先に入れて混ぜて20秒位焼く。
- 13
12に千切りにしたセロリの葉を加えて混ぜ、火を止める。
- 14
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コツ・ポイント
使用する鶏むね肉の分量に合わせて、酒・砂糖・塩の分量を加減してください。
セロリの分量は目安です。
お好みに合わせて葉や茎の分量を調節してください。
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