☆チキンステーキ☆和風オニオンソース

☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe

★★★話題入りレシピ★★★
パリッと焼いた皮目が美味しい!
玉ねぎの甘味の効いたオニオンソースと
絶妙にマッチ♪

このレシピの生い立ち
美味しいチキンステーキのレシピを考案。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 塩、こしょう(下味用) 少々
  3. 酒(下味用) 大さじ1
  4. 和風オニオンソース
  5. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  6. にんにく(みじん切り) 1かけ
  7. ●しょうゆ 大さじ1
  8. ●みりん 大さじ1
  9. ●酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は余分な脂を包丁で取り除き、厚みを均一に開き、下味をしておく♪

  2. 2

    ●の調味料は合わせておく♪

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにしておく♪

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき弱めの中火で熱し、
    鶏肉を皮目から焼く♪
    (約13分)

  4. 4

    皮目にこんがり焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱目の中火で3分ほど焼き、しっかり火を通す♪

  5. 5

    鶏肉は取り出し、
    フライパンが汚れていればキッチンペーパーでさっと拭き取り(全ての脂を拭き取らないように)♪

  6. 6

    鶏肉を焼いたフライパンに玉ねぎとニンニクを入れ
    玉ねぎがしんなりするまで炒める♪

  7. 7

    玉ねぎがしんなりしたら
    ●の調味料を加えて
    一煮立ちさせたら
    ソースの出来上がり♪

  8. 8

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  9. 9

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  13. 13

    鶏肉にソースをたっぷりかけて
    出来上がり☆

  14. 14

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コツ・ポイント

皮目をしっかり焼いてパリッと仕上げること♪

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