しらすピザ

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

トマトソースは市販のものを使用してもOKです(*´ᵕ`*)ノ❀
このレシピの生い立ち
生協のシラスピザが大好きでまねっこ☆*:.。.

しらすピザ

トマトソースは市販のものを使用してもOKです(*´ᵕ`*)ノ❀
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生協のシラスピザが大好きでまねっこ☆*:.。.

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 110g
  2. ☆にんにく 8g
  3. ☆唐辛子 ひとつまみ
  4. ☆サラダ油 5g
  5. トマト缶 400g
  6. ☆塩 4g
  7. ☆こしょう 適量
  8. ☆砂糖 4g
  9. ☆バジル 適量
  10. ピザ生地 1枚65g
  11. にんにく 5g
  12. しらす 30g
  13. チーズ 30g
  14. あおのり ふたつまみ

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・にんにくをみじん切りにして唐辛子と一緒にサラダ油で炒める

  2. 2

    玉ねぎが透き通ったらトマト缶を加える。

  3. 3

    塩、こしょう、砂糖、バジルを加えて煮込み水分をとばす

  4. 4

    ソース70g使用する。残りはきれいな容器に入れて保存する。

  5. 5

    にんにくをすりおろす

  6. 6

    ピザ生地にトマトソース、すりおろしたにんにくを塗りシラス、チーズをのせる

  7. 7

    (チーズは冷凍している場合常温に戻しておいた方が良いです)

  8. 8

    250度に予熱したオーブンで7分焼く

  9. 9

    あおのりを散らす

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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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