オートミール生活はじめました^ ^No.33

オートミールでトレーニング後に食べるヘルシーチャーハンを考えてみました。納豆でタンパク質をプラス。

カロリーは全部で511kcalです冷蔵庫に眠ってる死にかけの人参とかレタス入れても美味しいです

【話題のレシピ入り】お米の代わりにオートミールを使った栄養満点で低カロリーな炒飯です。食べてびっくり、まるでご飯！！

カロリーは約476cal！！普通のチャーハンは626〜708calあるから罪悪感がある…という人にオススメ！納豆と卵が入っていて高タンパク！そして低糖質！たった1品で満足感があるので是非♪

ダイエット中でなければ食べる前にマヨネーズをかけるとさらに美味しさUP。ダイエット中でなければぜひ。

「もやし」でかさ増しして満足感アップ&罪悪感ダウン♪

小松菜も入って、栄養たっぷり納豆炒飯☆

味付けは、ウェイパーと納豆についてるタレだけです。香ばしい匂いがたまらん～(^-^)簡単なので我が家の朝の定番です!

豆腐と納豆が入っているのでタンパク質を取りつつしっかり満足できる一品です。カロリー控えめなのでダイエット中にも！

簡単だけど、美味しい。さらに糖質も少ないのでダイエット中にも。

旦那が好きな納豆炒飯です。