簡単!ボリュームたっぷり炒り卵豆腐

rinchan
rinchan @cook_40061722

お豆腐と卵でボリュームアップしつつ、優しい味で、ついつい箸がすすんでしまう副菜です。簡単につくれるので後一品に便利です!
このレシピの生い立ち
副菜に豆腐をよく食べる我が家は、豆腐の色々なバリエーションを考えいます。炒り豆腐だけだと、時間が経つと水分でてべちゃべちゃになったりしていたので試行錯誤して、このレシピに落ち着きました。

簡単!ボリュームたっぷり炒り卵豆腐

お豆腐と卵でボリュームアップしつつ、優しい味で、ついつい箸がすすんでしまう副菜です。簡単につくれるので後一品に便利です!
このレシピの生い立ち
副菜に豆腐をよく食べる我が家は、豆腐の色々なバリエーションを考えいます。炒り豆腐だけだと、時間が経つと水分でてべちゃべちゃになったりしていたので試行錯誤して、このレシピに落ち着きました。

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材料

4人(多め)
  1. 木綿豆腐 一丁
  2. 2個
  3. ミックスベジタブル 100g
  4. サラダ油 大さじ1
  5. めんつゆ三倍濃縮 大さじ2
  6. ・砂糖 大さじ1/2
  7. かつおぶし 3g

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油をひき、木綿豆腐を崩しながら炒め、すいぶんをとばす。

  2. 2

    だいぶ豆腐の水分が飛んだらミックスベジタブルを入れて炒める。

  3. 3

    ミックスベジタブルが溶けて馴染んだら、・の調味料を入れて炒める。

  4. 4

    最後に卵2個を割り、炒めあわせて、ぽろぽろの大きな粒状になってきたら出来上がり!

コツ・ポイント

豆腐をよく炒めて水分を飛ばして下さい。そうすることで、味がしっかりしみます。水分を飛ばさないと味がボヤけてしまいます。それ以外がコツはないです♪

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rinchan
rinchan @cook_40061722
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食育インストラクター。2005年生まれの長男と2012年生まれの長女、家族4人で暮らしています。長男が後天性の脳性マヒで、繊維質など少し飲み込に困難があるため、食べやすい料理を心掛けています。楽しく簡単に出来る料理を載せていきたいと思っています。宜しくお願い致します♪
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