お手軽タコミート

beast06
beast06 @cook_40062266

お家にあるもので簡単タコミート
タコライスやトースト、ラップサンドに^ ^
このレシピの生い立ち
お家にあるもので簡単に作ってみました

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材料

  1. 合い挽き 200g
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. 塩胡椒 適宜
  4. クミン(なくてもok) 1振り
  5. カレー粉 小さじ1
  6. 赤ワインや料理酒 大さじ1
  7. ケチャップ 大さじ3
  8. ウスターソース 大さじ1
  9. にんにく(チューブ) 少量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして、ボールに入れ、軽くラップをかけレンジ500W5分加熱

  2. 2

    フライパンに油を入れて温め、ひき肉を入れて塩胡椒を振り加熱し、玉ねぎをいれて炒める

  3. 3

    クミン、カレー粉を入れてよく絡めて、ケチャップ、赤ワイン、ウスターソース、にんにくをいれて混ぜながら炒めて出来上がり

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しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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