簡単!ブロッコリーのかんたん酢マヨ炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ほったらかし3分蒸し焼き
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの芯までたっぷり使って下茹でなしで蒸し炒めにしました。

簡単!ブロッコリーのかんたん酢マヨ炒め

ほったらかし3分蒸し焼き
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの芯までたっぷり使って下茹でなしで蒸し炒めにしました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1/3枚
  2. ブロッコリー 1/2本
  3. たれ
  4. かんたん 大さじ2
  5. マヨネーズ 小さじ1
  6. オイスターソース 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を2,3cm角に切る。
    ブロッコリーは小さく切り水洗いし水けを切る。

  2. 2

    フライパンに油少々を温め、肉を軽く炒め、ブロッコリーを加え、混ぜて全体に油を回す。

  3. 3

    たれを掛け、蓋をして強火で3分蒸し焼き。

コツ・ポイント

「ミツカンかんたん酢」使用

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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