かぼちゃと白身魚のおやき

osora2424
osora2424 @cook_40299576

手づかみ料理を作りたくて
このレシピの生い立ち
かぼちゃが余ったので☆

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材料

  1. かぼちゃ 40g
  2. 白身魚(たら) 100g
  3. 少々
  4. 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃはレンジで2分くらいチンして皮を取り除きマッシュする

  2. 2

    白身魚は茹でて骨と皮を取り除きフォークで潰す

  3. 3

    1.2を混ぜて固いようなら水を少し足す

  4. 4

    フライパンに油を少し引いて丸く形を整えて焼く

  5. 5

    両面こんがりと色がついたら完成

コツ・ポイント

水の代わりに牛乳を入れてもいいと思います

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レシピ作者

osora2424
osora2424 @cook_40299576
に公開
離乳食や取り分けなどの記録用です
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