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炊き込みご飯
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炊き込みご飯-レシピのメイン写真

炊き込みご飯

世田谷保健所
世田谷保健所 @setagayahokenjyo

炊き込みご飯に使う野菜は季節ごとに変えて楽しめます。
旬の野菜を使って、いろいろなバリエーションで作ってみてください。
~和食を食べよう~
レシピ提案
日本女子体育大学附属みどり幼稚園
地域の食環境づくり推進部会委員

炊き込みご飯に使う野菜は季節ごとに変えて楽しめます。
旬の野菜を使って、いろいろなバリエーションで作ってみてください。
~和食を食べよう~
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日本女子体育大学附属みどり幼稚園
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世田谷保健所
世田谷保健所 @setagayahokenjyo

炊き込みご飯に使う野菜は季節ごとに変えて楽しめます。
旬の野菜を使って、いろいろなバリエーションで作ってみてください。
~和食を食べよう~
レシピ提案
日本女子体育大学附属みどり幼稚園
地域の食環境づくり推進部会委員

炊き込みご飯に使う野菜は季節ごとに変えて楽しめます。
旬の野菜を使って、いろいろなバリエーションで作ってみてください。
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日本女子体育大学附属みどり幼稚園
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材料

4人分
  • 米 2合
  • 鶏こま肉 40g
  • ごぼう 1/4本(40g)
  • にんじん 2㎝(20g)
  • こんにゃく 20g
  • しめじ 1/2袋(50g)
  • きぬさや(さやえんどう) 4枚
  • 調味料
  • 酒 小さじ4
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    米をとぎ、水に30分以上つけた後、ざるにあげておく。

  2. 2

    ごぼうとにんじんはせん切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわけておく。

  3. 3

    こんにゃくは細切りにし、湯通ししておく。

  4. 4

    炊飯器に1の米、鶏こま肉、2と3の具材を入れ、調味料と水を炊飯のメモリに合うように入れて炊く。

  5. 5

    茹でたきぬさやを斜めせん切りにし、盛り付けたご飯の上に飾る。

コツ・ポイント

刻んだ具と米を一緒に炊き込むので手軽にできます。
一度にご飯とおかずを食べることができ、冷めてもおいしくいただけます。

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世田谷保健所
世田谷保健所 @setagayahokenjyo
2025/04/21 02:29に公開
世田谷保健所健康推進課の公式キッチンです。せたがや食育メニューや適塩メニューなどのレシピをご紹介します。
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このレシピのキーワード

ご飯 鶏肉 ごぼう シメジ きぬさや にんじん こんにゃく こま肉 酒 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22304763
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