優しい味の親子丼

優しい味の親子丼-レシピのメイン写真

優しい味の親子丼

むう04 @muuuu218

塩分量　2.4g
1人あたり　1.2g
塩分を控えるために味は優しめに作っています。
大葉が好きな方はぜひぜひ大葉の千切りを
最後にのせて召し上がってください！

塩分量　2.4g
1人あたり　1.2g
塩分を控えるために味は優しめに作っています。
大葉が好きな方はぜひぜひ大葉の千切りを
最後にのせて召し上がってください！

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むう04 @muuuu218

塩分量　2.4g
1人あたり　1.2g
塩分を控えるために味は優しめに作っています。
大葉が好きな方はぜひぜひ大葉の千切りを
最後にのせて召し上がってください！

塩分量　2.4g
1人あたり　1.2g
塩分を控えるために味は優しめに作っています。
大葉が好きな方はぜひぜひ大葉の千切りを
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材料

玉ねぎ 1/2個
鶏肉 1枚
●しょうゆ大さじ1
●みりん大さじ1
●酒大さじ2/3
●水 60cc
●砂糖小さじ2
●和風だし小さじ2/3〜1
たまご 3個
大葉　あれば 1枚〜2枚
のり適量

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作り方

1

●を鍋に入れ、玉ねぎを煮込む。
2

鶏肉を入れ、煮込む
3

たまごを2/3入れ、蓋をして軽くことことする。残りのたまごをいれる
4

最後にのりと大葉が好きな方は大葉をかけて完成！

コツ・ポイント

減塩醤油　大1 1.4g
和風だし(ほんだし) 小1 1g

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むう04 @muuuu218

2025/04/03 00:46に公開

高血圧の人のため、できるだけ塩分を控えた料理を作れるように勉強中

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このレシピのキーワード

親子丼大葉海苔鶏肉卵酒玉ねぎ

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