もちもち白いお好み焼き:米粉の大根餅

ローリン&プラバー
ローリン&プラバー @cook_40313004

カロリーを気にせずお腹いっぱい!
キャベツが高い時に、大根を手軽に余すところなく使って白いお好み焼きを作ります。
このレシピの生い立ち
アレルギーで卵を使えない場合や、カロリーも少なくて腹持ちのいいものをとチヂミを作っていましたが、大根餅を米粉のお好み焼きにアレンジして作ってみたら、昔ソースが苦手だった東京のおじいさんが美味しいと言ってくれました。
キャベツが高騰した時も!

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材料

2人分
  1. 大根 約500g
  2. 米粉 100g
  3. 竹輪 1本
  4. 鶏ミンチ 100g
  5. アジシオ 小さじ半分
  6. お酒 50ml
  7. ごま 大さじ3-4(1回に1枚焼くので)
  8. 削り鰹 振り掛ける分と合わせて2袋(4g)
  9. 海苔または青のり お好きな量
  10. 味ぽん / お好み焼きソース+マヨネーズ お好みで

作り方

  1. 1

    ピーラーで薄皮を剥いた大根を普通に皮を剥く。
    ここはすりおろして使う⇒大きくて大変なので、お酒と一緒にミキサーにかける。

  2. 2

    千切りにするのに、先ずスライスする。
    もちろん、つまスライサーでOK

  3. 3

    千切りは、粗くて大丈夫。

  4. 4

    ①(水分も)と③をボウルに入れ、竹輪を半分の輪切りスライスにしたものや鶏ミンチと米粉・削り鰹(1袋)・アジシオを加える。

  5. 5

    ④を手でよく混ぜ捏ねると大根がしんなりして纏まるようになる。

  6. 6

    半量をフライパンに丸く厚めに広げ、カリッと焼けたら返して裏面を焼く。
    ターナーで圧して大きさ形を調える。

  7. 7

    お皿に移したら、削り鰹1/2袋と海苔を振る。
    つけダレは、ポン酢でもマヨネーズを溶いたお好み焼きソースでもお好きな方を!

コツ・ポイント

考えてみたら米粉を使っているので正真正銘のもちもちお餅ですね。
これは「白い」に拘りましたが、まさかイマイチだと予想したソースが違和感なく美味しかったので、お好み焼きのお好きな具を試して下さい。

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レシピ作者

ローリン&プラバー
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造形作家で調理師です。阪神淡路大震災と集集大地震の交流がきっかけで作家になりましたが、コロナ禍に月に何度か調理師に復帰しました。東日本大震災以降SNSのグループで防災アイデア情報交換に取り組んでアイデアクッキングもその一つで、調理器具にもなるシート食器なども考案しました。wikiHow記事ではブラッシュアップに終わりはなかったので、ここでも日を置いて再訪問していただけると幸いです。つくれぽにやっとお返事する方法が分かりました。遅くなりましたが、皆様ありがとうございました。
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