甘め卵のオムライス(200円くらいかな)

ガルバン僧
ガルバン僧 @cook_41257594

豆乳&お砂糖が甘めなぶん、チキンライスは黒胡椒でピリッと。自己採点:外で食べたら700円
700-200=500円の節約
このレシピの生い立ち
実家近くの甘いオムライス。たまに食べたくなります。

甘め卵のオムライス(200円くらいかな)

豆乳&お砂糖が甘めなぶん、チキンライスは黒胡椒でピリッと。自己採点:外で食べたら700円
700-200=500円の節約
このレシピの生い立ち
実家近くの甘いオムライス。たまに食べたくなります。

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材料

1人分
  1. ※使う順番で書いてあります。
  2. オリーブオイル 大さじ2/3
  3. 鶏むね肉 1枚の1/3〜1/2
  4. 玉ねぎ 今回は小さめ1/4
  5. にんにくチューブ 1cm
  6. 1個
  7. 豆乳 大匙1程度
  8. 砂糖 小匙2/3
  9. ケチャップ 大匙2程度
  10. みりん 大匙1程度
  11. 醤油 小さじ2程度
  12. 和風だし 小さじ1
  13. 少々
  14. お米 1.5〜2杯分
  15. 黒胡椒(できれば粗挽き) ミルで5回くらい

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをひき、細かく切った鶏肉&玉葱・にんにくを弱目の火加減でじっくり炒める

  2. 2

    その間に卵を器に割り入れ、豆乳、砂糖、塩を加えて混ぜとく

  3. 3

    タマネギが飴色になり鶏肉も火が通ったら、ケチャップ、みりん、醤油、和風だしをフライパンの空きに投入。

  4. 4

    ふつふつしてきたあたりでお米を投入し、ゆっくり優しく具材に赤色をつける。黒胡椒して少し炒めたらお皿に円盤状に盛る

  5. 5

    (必要ならちょっと油を足して、)空いたフライパンへ溶いておいた卵を入れて、弱火で固める。

  6. 6

    卵をチキンライスの上へ。完成

コツ・ポイント

塩味が足りなければマジックソルト等がいいかもしれません。

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