4種スパイスでカレーコロッケ

nene@petitchat
nene@petitchat @cook_58086095

インドカレー風なカレーコロッケをつくりました。甘さと酸味とスパイスをしっかりいれるのがポイントです。今回は栄養も考えておからもミックスしたレシピです。

4種スパイスでカレーコロッケ

インドカレー風なカレーコロッケをつくりました。甘さと酸味とスパイスをしっかりいれるのがポイントです。今回は栄養も考えておからもミックスしたレシピです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

直径7cmが5個
  1. じゃがいも 小4個
  2. たまねぎ 中1/3個
  3. ひよこ豆缶詰か煮てあるもの) 大さじ山盛り3
  4. 鳥ひき肉 60グラム
  5. おから 大さじ3
  6. 薄力粉 大さじ1
  7. 練乳 小さじ1
  8. ◎すりおろしにんにく 小さじ1
  9. ◎ケチャップ 大さじ1
  10. ◎スイートチリソース 大さじ1と1/2
  11. ◎クミン 少々
  12. ナツメ 少々
  13. ◎ターメリック 少々
  14. ◎ガラムマサラ 少々
  15. ◎黒胡椒 少々
  16. ◎塩 少々
  17. 薄力粉 適量
  18. マヨネーズ 適量
  19. パン粉 適量
  20. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもはやわらかく茹でて、皮をむいておきます。
    たまねぎはみじん切りにします。

  2. 2

    ボウルにじゃがいも、薄力粉、たまねぎ、おから、鳥ひき肉を入れて、じゃがいもをつぶしながら、よくこねます。

  3. 3

    2にひよこ豆をいれ混ぜたら、◎の調味料を順に入れていき、さらによくこねます。

  4. 4

    3を5等分にし、楕円型に形つくり、薄力粉、マヨネーズ、パン粉の順に衣をつけます。
    (私は卵が余るのが嫌なのでマヨネーズをつけますが、通常は卵です)

  5. 5

    4を揚げ油で、きつね色に揚げて出来上がりです!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
nene@petitchat
nene@petitchat @cook_58086095
に公開
ひとり暮らしでも美味しいものを作って食べたいvひとり暮らしでも一食一食を大切に、身体に優しいものを楽しく食べたい....そんなレシピを作って行きたいです。
もっと読む

似たレシピ