筋肉もりもり？プロテインバー
インターネットで検索したらたくさん見つかったので、自分で改良して簡単にしてしまいました♪超簡単！（写真が…ぶれてしまいました。）
このレシピの生い立ち
うちの彼がプロテインバーをお店で買ってくるんですが、１個の値段が高い！ので、うちで作れないかと思って… ネットで調べた所、たくさんレシピがあったのですが、材料がいくつかなかったり… うちにあるもので作ってしまえ！ということで、見つけたレシピを幾つか組み合わせて作りました。（彼によると、もうちょっとピーナツバターを増やしてもいいそうです。）
筋肉もりもり？プロテインバー
インターネットで検索したらたくさん見つかったので、自分で改良して簡単にしてしまいました♪超簡単！（写真が…ぶれてしまいました。）
このレシピの生い立ち
うちの彼がプロテインバーをお店で買ってくるんですが、１個の値段が高い！ので、うちで作れないかと思って… ネットで調べた所、たくさんレシピがあったのですが、材料がいくつかなかったり… うちにあるもので作ってしまえ！ということで、見つけたレシピを幾つか組み合わせて作りました。（彼によると、もうちょっとピーナツバターを増やしてもいいそうです。）
作り方
- 1
ピーナツバター（オーガニックの砂糖の入っていないのを使用しました）、はちみつ、プルーンを混ぜます。
- 2
よく混ざったらオーツ麦と牛乳を加え、さらに混ぜます。
- 3
プロテインパウダー、くるみ、チョコチップを加え、またも混ぜます。
- 4
よく混ざったら耐熱容器に入れて、350F (175C) のオーブンに入れて２０分ほど焼きます。
- 5
オーブンから取り出して冷ましたら、適当な大きさにカットします。（８～１０個くらいできる…と思います）
コツ・ポイント
プロテインパウダーはチョコ味のものを使いましたが、バニラ味でもいけるんじゃないかな～。
ない場合、全粒粉に変えるとクッキーバー・シリアルバーになるかと…
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