ファラフェル

Lil Peanut
Lil Peanut @cook_96273849

ベジタリアン。かなりウマイ。コリアンダーの葉は多いほどおいしい。
このレシピの生い立ち
さちごはんバフェさんのレシピを参考にしてます。

ファラフェル

ベジタリアン。かなりウマイ。コリアンダーの葉は多いほどおいしい。
このレシピの生い立ち
さちごはんバフェさんのレシピを参考にしてます。

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材料

2人分
  1. ヒヨコ豆 水煮缶2つ
  2. 玉ねぎ 半個
  3. ニンニク 一かけ
  4. コリアンダー葉 1束
  5. 白ゴマペースト 大さじ1
  6. 適宜
  7. コショウ 適宜
  8. レモン 小さじ1
  9. 小麦粉 大さじ1.5
  10. クミン 粉少々
  11. オールスパイス 粉少々
  12. コリアンダーシード 粉少々
  13. クローブ 粉少々
  14. 白ゴマペースト 大さじ1
  15. ヨーグルト 大さじ3
  16. ☆ニンニクすりおろし 1個分
  17. レモン 大さじ1
  18. ☆塩 適宜
  19. ☆コショウ 適宜
  20. レタス 4分の1個
  21. トマト 1個
  22. ピタパン 4枚
  23. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    豆の水を切り、ブレンダーで粗く刻む。ボールに取り出し、同じブレンダーで玉ねぎを微塵にし、ボールへ足す。

  2. 2

    ニンニクとコリアンダーのみじん切りをボールへ入れる。ゴマペースト、塩、コショウ、レモン、小麦粉、クミン、オールスパイス、コリアンダーシード、クローブも加えて混ぜる。

  3. 3

    一口大のボールにまとめる。ゆるければ小麦粉を足す。(ゆるいと揚げてる最中に崩れます。失敗経験あり。。。)

  4. 4

    サラダ油で狐色に揚げる。☆の材料を混ぜてタヒニソースを作る。ピタパンは半分に切ってポケットを作り、揚げたてのボールと刻んだレタスとトマトを入れ、タヒニソースをかけてできあがり。

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