朝食に☆チンゲン菜とコーンの中華がゆ

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すばママキッチン @cook_44740104

朝食に!野菜と卵で栄養たっぷりの中華がゆ。しょうがで体が温まります(^^)v

このレシピの生い立ち
一皿で栄養の摂れる簡単な朝食を作りたくて。

朝食に☆チンゲン菜とコーンの中華がゆ

朝食に!野菜と卵で栄養たっぷりの中華がゆ。しょうがで体が温まります(^^)v

このレシピの生い立ち
一皿で栄養の摂れる簡単な朝食を作りたくて。

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材料

  1. ごはん 茶碗かるく1杯分
  2. チンゲン菜 1株
  3. コーン缶(ホール)or冷凍コーン 40g
  4. しいたけ (小)1枚
  5. 長ネギ (大)5cmぐらい
  6. 1個
  7. しょうが 適量 お好みで調整
  8. 中華スープの素 小さじ1~1.5
  9. 少々
  10. 500cc~600cc
  11. ごま 少々

作り方

  1. 1

    しょうがはすりおろす。

  2. 2

    しいたけ、チンゲン菜、長ネギは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    卵はときほぐす。

  4. 4

    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら中華スープの素を入れる。

  5. 5

    スープの素が溶けたら、椎茸、長ネギを入れて煮る。

  6. 6

    長ネギがやわらかくなったらごはんを加えて煮る。水分が足りない時は適宜足して下さい。

  7. 7

    とろみがついてきたらチンゲン菜とコーンを入れて1分煮る。

  8. 8

    とき卵を加えて混ぜたら火をとめる。

  9. 9

    お好みで塩をふって味を調え、ごま油をかける。

  10. 10

    器に盛り付けて、しょうがをトッピングすれば完成!しょうがの辛味が苦手な方は、椎茸や長ネギを入れる時に一緒に加えて下さい。

  11. 11

    中華がゆレシピ☆具だくさん中華がゆ☆ID: 22645974

コツ・ポイント

特になし

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大食い家族のメイン料理人として、野菜をたっぷり使ったレシピを日々研究中しています!スイーツやパンも少しずつですが研究中。十分に試作をしてからレシピを公開していますが、改訂&追記等する場合があります…ごめんなさい(T▽T)
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