☆我が家のれんこんサラダ☆

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すばママキッチン @cook_44740104

シャキシャキのれんこんときゅうりをツナとゴマとマヨネーズで和えました♪
このレシピの生い立ち
れんこんを煮物やきんぴら以外の調理法で食べたかったので。

☆我が家のれんこんサラダ☆

シャキシャキのれんこんときゅうりをツナとゴマとマヨネーズで和えました♪
このレシピの生い立ち
れんこんを煮物やきんぴら以外の調理法で食べたかったので。

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材料

2~3人分
  1. れんこん (小)10cm
  2. きゅうり (中)1本
  3. ツナ缶(まぐろオイル漬け) 1缶(70g)
  4. いりごま(黒) 小さじ1
  5. すりごま(白) 小さじ2
  6. マヨネーズ(カロリーオフ) 大さじ1 ~1.5
  7. めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1

作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむき、スライサーでスライスして水にさらす。

  2. 2

    水気を軽く切り、耐熱皿に入れて電子レンジ600Wで2分半~3分加熱する。

  3. 3

    ツナの油を少し切り、れんこんと和える。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷ます。

  4. 4

    きゅうりは千切りにして冷蔵庫で冷ます。

  5. 5

    いりごま、すりごま、マヨネーズ、めんつゆを合わせる。

  6. 6

    れんこん、きゅうり、調味料をボウルに入れて和える。器に盛れば完成!

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大食い家族のメイン料理人として、野菜をたっぷり使ったレシピを日々研究中しています!スイーツやパンも少しずつですが研究中。十分に試作をしてからレシピを公開していますが、改訂&追記等する場合があります…ごめんなさい(T▽T)
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