昨年から様々なアジアン粥を食べてきましたランチは基本、お弁当の残りを食べるので、濃いめのおかずに白米が進む…ススム...運動不足もあり、体重が増えてきた～ヤバい…‼そんな時は、アジアン粥少なめの白米でも、お腹いっぱいになる魔法のお粥ダイエッターの見方です✨たんぱく質を減らすと、筋肉量が減ってしまうので、鶏肉をよく食べます他で野菜をたくさん摂るので、アジアン粥は鶏肉たっぷりの気分でしたジャパニーズハーブのセリがあったので添えています無くても構いませんし、パクチーもOKですと～ってもオススメなアジアン粥胃に優しい料理をご家族に♪寒い日に、お鍋1つで手軽に作れますので良かったらいかがでしょうか？

大根はスープジャーの中でゆっくり柔らかくなるので、甘さが引き立ちます。鶏肉から出た旨味で、大満足なスープ◎芯からぽかぽか

鶏肉から、濃厚な旨味が出せました手に入りやすい材料で、簡単にアジアン粥が作れますGW明けの疲れにダイエットにも◎

7分でアジアン粥に挑戦。新春のせりが格別。スープジャーに入れた健康弁当◎受験生にも無病息災、たんぱく質入り。想像の7倍旨

お鍋1つで作れ、鶏もも肉でボリュームや満足感もUP！簡単なのに身体の芯から温まる参鶏湯風のおかゆです。#アジアン粥

海苔粥旨◎鶏肉を片栗粉でコーティングするのがコツ。カリカリの炙り鶏はずっとぷりぷりお粥に軽くトロミがつき、芯から温まる

食べ過ぎてもたれた胃腸をリセットしませんか？牛肉から出た旨味を、白菜やお粥が吸って、卵でマイルドに仕上げました#七草粥

蒸し鶏と生姜を合わせた粥ナンプラーやレモンで和えたきゅうりやクコで、爽やかな冷製仕立てに◎鶏ささみ薬膳風アジアン粥

冷凍餃子から出てくる旨味がお粥にしみこんで、これだけで食べ応えがあり満足感が得られます。#アジアン粥

せりは貧血予防、解毒作用、抗酸化作用があります。ベトナムの屋台にありそうな、牛肉入りアジアン粥を目指しました。#無病息災

コーンスープの素を使った手軽に作れるアジアン粥です。ごはんと一緒に煮込むだけで満足感がある味になりますよ。

好きにトッピングするアジアン粥。常備菜の麻薬卵とニラ漬けをのせ、ナッツを散らしました。ワクワクする見た目と食感です