CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ごぼうのポタージュ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ごぼうのポタージュ-レシピのメイン写真

ごぼうのポタージュ

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

ごぼうと豆乳のポタージュスープです。
1人分:92kcal/たんぱく質2.4g/食塩相当量1.6g/野菜使用量59g

■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)イワシのムニエル/トマトソース添え(レシピID: 23873024) /(汁物)ごぼうのポタージュ/(デザート)りんごの赤ワイン煮(レシピID: 23852358)
【献立1人分】
エネルギー:650kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:25.1g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:259g

ごぼうと豆乳のポタージュスープです。
1人分:92kcal/たんぱく質2.4g/食塩相当量1.6g/野菜使用量59g

■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)イワシのムニエル/トマトソース添え(レシピID: 23873024) /(汁物)ごぼうのポタージュ/(デザート)りんごの赤ワイン煮(レシピID: 23852358)
【献立1人分】
エネルギー:650kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:25.1g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:259g

もっと読む

ごぼうのポタージュ

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

ごぼうと豆乳のポタージュスープです。
1人分:92kcal/たんぱく質2.4g/食塩相当量1.6g/野菜使用量59g

■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)イワシのムニエル/トマトソース添え(レシピID: 23873024) /(汁物)ごぼうのポタージュ/(デザート)りんごの赤ワイン煮(レシピID: 23852358)
【献立1人分】
エネルギー:650kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:25.1g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:259g

ごぼうと豆乳のポタージュスープです。
1人分:92kcal/たんぱく質2.4g/食塩相当量1.6g/野菜使用量59g

■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)イワシのムニエル/トマトソース添え(レシピID: 23873024) /(汁物)ごぼうのポタージュ/(デザート)りんごの赤ワイン煮(レシピID: 23852358)
【献立1人分】
エネルギー:650kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:25.1g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:259g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ごぼう 1本(120g)
  • 玉ねぎ 1/2個(90g)
  • 小麦粉 小さじ4
  • 水 450cc
  • コンソメ(固形) 2個
  • 豆乳 150g
  • オリーブ油 大さじ1
  • 食塩 少々(1g)
  • こしょう 少々(0.4g)
  • 万能ねぎ(トッピング用) 3本(5.6g)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ごぼうの皮をこそげ取り、斜めにうす切りにし、飾り用のこぼうを数枚別にとり、残りは酢水にさらす。

  2. 2

    飾り用のごぼうを千切りし、酢水にさらす。玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    鍋に油を熱し、たまねぎを炒める。しんなりしてきたら、ごぼうを加え、小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  4. 4

    ③の鍋に水、固形コンソメを加え、かき混ぜながらごぼうが柔らかくなるまで煮て、人肌まで冷ます。

  5. 5

    ④をミキサーに入れ滑らかになるまでかける。

  6. 6

    ⑤を鍋に戻し、豆乳を加えて温め、塩・こしょうで味を整える。

  7. 7

    【飾り用】飾り用のごぼうの水気をきり、少量の油で揚げる。万能ねぎは小口切りにする。

  8. 8

    器にポタージュスープを盛り、ごぼうチップと小口切りねぎをちらす。

  9. 9

    ■献立「野菜がたっぷり摂れるイワシの洋風定食(埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内)」の汁物です。

    • ごぼうのポタージュ作り方9写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2024/06/21 00:28に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
もっと読む

このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 ごぼう こねぎ 小麦粉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 箸休めなのに止まらないゴーヤとツナのサッパリ和え
  2. ワンパン豚丼
  3. ナスと海老のレンチン炒め
  4. ピザ生地
  5. 絶品✨いも栗バターフレーキー
  1. ひき肉とじゃがいものチーズ焼き【動画有】
  2. ☆簡単☆豚バラとお野菜のコク旨ポン酢炒め
  3. 止まらない子供も大好きズッキーニの唐揚げ
  4. ダイエットにもおすすめ!お豆腐グラタン
  5. 唐揚げのタレ(油淋鶏)
  6. PHILADELPHIA 3-STEP Pumpkin Cheesecake
  7. Fiesta Lime Chicken
  8. Brown Butter peanut butter cookies
  9. Chicken Chow Mien
  10. Chicken Parmesan
  1. 【マクドナルドの味!?】ハッシュドポテト
  2. ブルーベリーのミルフィーユ
  3. 豚ロース薄切り肉+炒り卵ぶなしめじ炒め
  4. つけ麺だれ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23876766
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close