材料二つ★豚小間肉とズッキーニのみそ炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

切って炒めるだけの簡単調理で、美味しい一品が作れます。
味噌と黒こしょうが、良い仕事をしてくれます。
家族にも好評です。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある、日の目を見ない大きなズッキーニを使ってみようと思いました。

材料二つ★豚小間肉とズッキーニのみそ炒め

切って炒めるだけの簡単調理で、美味しい一品が作れます。
味噌と黒こしょうが、良い仕事をしてくれます。
家族にも好評です。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある、日の目を見ない大きなズッキーニを使ってみようと思いました。

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材料

3人分
  1. 豚小間肉もも切落しOK) 150g
  2. ズッキーニ 1~2本(500g)
  3. 好みの油 適量
  4. 調味料
  5. ●酒 大さじ1
  6. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ2(好みで)
  7. ●米味噌(100gあたり食塩相当量11.6%:ひかり味噌【株】) or 好みの味噌 大さじ1(好みで)
  8. 黒こしょう 好みの量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは、食べやすい長さに切り、2mm厚さの薄切りにする。

  2. 2

    豚小間肉は、弱めの中火でじっくり加熱し、写真の状態ほどで裏がえし、火を通す。※参考レシピ(ID : 22592180

  3. 3

    2に1を加え、ズッキーニが透き通るまで中火で炒める。

  4. 4

    材料を寄せてすき間を作り、●の調味料を加える。水分で味噌を溶かすようにしてなじまぜ、全体によく混ぜて調味する。

  5. 5

    仕上げに黒こしょうを振り、盛り付ける。お好みで、盛り付けて更に黒こしょうを振る。

  6. 6

    初夏の朝♪ズッキーニ玉ねぎワカメのみそ汁(ID : 18339230)も参考にしてください。

コツ・ポイント

※簡単♪ズッキーニの醤油柚子こしょう炒め(ID : 20933263)、※豚こまズッキーニしめじピーマンの炒め物(ID : 20008151)、※春雨がとろ~り豚もも茄子ズッキーニの煮物(ID : 18705741)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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