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ガスパチョぽいけど違う何か
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ガスパチョぽいけど違う何か-レシピのメイン写真

ガスパチョぽいけど違う何か

ヘタノヨコズキツクルノスキーNEM0MAKI
ヘタノヨコズキツクルノスキーNEM0MAKI @nem0maki
日本の割と都市部

ファスティングについて調べていたら、自分で作ったジュースもOK、って書いてありました。ギリOKかなと思ったんですけど…

このレシピの生い立ち
水ばっか飲んでるとその後反動で暴食するタイプの生物なので、なんとなくギリOKそうなもの、かつ今うちにある材料だけで出来るもの、って考えていたらこうなりました。

ファスティングについて調べていたら、自分で作ったジュースもOK、って書いてありました。ギリOKかなと思ったんですけど…

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水ばっか飲んでるとその後反動で暴食するタイプの生物なので、なんとなくギリOKそうなもの、かつ今うちにある材料だけで出来るもの、って考えていたらこうなりました。

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ガスパチョぽいけど違う何か

ヘタノヨコズキツクルノスキーNEM0MAKI
ヘタノヨコズキツクルノスキーNEM0MAKI @nem0maki
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ファスティングについて調べていたら、自分で作ったジュースもOK、って書いてありました。ギリOKかなと思ったんですけど…

このレシピの生い立ち
水ばっか飲んでるとその後反動で暴食するタイプの生物なので、なんとなくギリOKそうなもの、かつ今うちにある材料だけで出来るもの、って考えていたらこうなりました。

ファスティングについて調べていたら、自分で作ったジュースもOK、って書いてありました。ギリOKかなと思ったんですけど…

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材料

  • トマト 1個
  • ズッキーニ 1/4本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 雪塩 少々
  • ラカントS 少々
  • にんにくすりおろし 少々
  • オリーブ油 大さじ1/2
  • MCTオイル(入れなくて可) 大さじ1
  • あまに油(入れなくて可) 大さじ1/2
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    レシピはこちらを参考にさせて頂きました。 ID: 20129003
    nori*様、ありがとうございました。

  2. 2

    トマトもズッキーニも玉ねぎも細かく切って、プロテインシェイカーに投入。勿論他でも。

  3. 3

    ハンドブレンダーでがーっとする。

    • ガスパチョぽいけど違う何か作り方3写真
  4. 4

    そこに、雪塩、ラカントS(今日は粉末)、にんにくすりおろしを投入、もっかいがーっとする。

  5. 5

    器に移して、オリーブ油(私はMCTオイルとあまに油も)をかけて、ついでにブラックペッパーもかける。

コツ・ポイント

何にもないのですが、がーっとする時に飛び散らないようにご注意ください。

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ヘタノヨコズキツクルノスキーNEM0MAKI
ヘタノヨコズキツクルノスキーNEM0MAKI @nem0maki
2024/07/25 10:37に公開
日本の割と都市部
《 2026/10/04更新 》気付いたらパートナーになっておりました!作ってくださるみなさま、ありがとうございます…!!職業はフルタイムの肉体労働系兼業主婦の皮を被った脳筋衝動物( 猪 )です。家族はおじさん型の猫( 夫 )と本物の猫。普段のごはんは毎日のこと( 勿論サボる日もある )なので、なるべく早く簡単に、可能な限り洗い物は少なく。お客さんが来たり持ち寄りをしたりする時は…実験!と思って、どうやったら糖質及び精製された白い穀類糖類控えめ・うまみ系やらなんとか剤的化学調味料無しで、ソレっぽいごはんやおやつを作れるか、を実験しています。最近は、玄米粉でパンやら焼き菓子を作るのに凝っております。いつか玄米粉でクロワッサンを作るのが夢。あと、喫茶店をやりたい。です。レシピ、というよりも作ったものの記録です。似たり寄ったりですみません…!趣味は体を動かすこと( ボクシングとムエタイのジムに通っている。ほぼ毎日、起きたら20分前後、起動の儀式という名を勝手につけた謎ルーティンをやってる→勿論たまにはサボる )、謎のごはんやおやつについて考えること、重たい音楽を聴きながらうにゃうにゃすること。特徴は脳筋衝動物( 猪 )なので…じっとしていられない!筋肉マイフレンドって本気で思ってます。数年前は今より1/50トン体重が重くて、いつも心身の調子が悪かったところ、食+運動を見直したら劇的に改善されたので、時々ヤベェ奴だと思われながらも、職場の小部屋や休憩室で自重&体に良さげな食事( 職場で健康おたくと呼ばれている )を3年くらいやってます。
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このレシピのキーワード

ガスパチョ トマト ズッキーニ 玉ねぎ

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