美味★えび・ピーマン・トマトの味噌炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

簡単に作れて美味しいので、重宝する一品です。夏野菜をたくさん食べられます。

このレシピの生い立ち
半額のエビを購入しました。これを使って炒め物を作ってみようと思いました。

美味★えび・ピーマン・トマトの味噌炒め

簡単に作れて美味しいので、重宝する一品です。夏野菜をたくさん食べられます。

このレシピの生い立ち
半額のエビを購入しました。これを使って炒め物を作ってみようと思いました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. バナメイエビ(無頭) 6尾(80g)
  2. ピーマン 200g
  3. トマト 200g
  4. 好みの油 小さじ1
  5. バター(あれば 5g
  6. 調味料
  7. 大さじ1
  8. ●米味噌(100gあたり食塩相当量11.6%:ひかり味噌【株】) or 好みの味噌 大さじ1(好みで)
  9. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ1(好みで)
  10. ●砂糖 小さじ1(好みで)
  11. こしょう 少量

作り方

  1. 1

    えびは、背ワタを取って茹で、殻をむいておく。

  2. 2

    ピーマンは縦半分に切り、種付きのまま使用する。トマトは、皮つきのまま乱切りにする。

  3. 3

    火加減は強めの中火で、フライパンに油とバターを入れる。※バターがなければ、油を少しだけ多めにする。

  4. 4

    3に2を加えてよく炒める。途中で酒を加え、ピーマンが透き通るまで混ぜながら加熱する。

  5. 5

    4に1を加えて混ぜ、●の調味料を加え、味噌をよく溶かす。全体に調味料を行き渡らせ、こしょうを加えてひと混ぜして火を消す。

  6. 6

    仕上がったら、盛り付ける。

コツ・ポイント

※簡単♪美味♪炒めピーマンのトロトロ卵かけ(ID : 20987420)、※豚こまズッキーニしめじピーマンの炒め物(ID : 20008151)、※炒めて煮るだけ!なすピーマンの鍋しぎ(ID : 17732286)も参考にしてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ