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レンジでツヤツヤいんげん
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レンジでツヤツヤいんげん-レシピのメイン写真

レンジでツヤツヤいんげん

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

あともう一品、緑もほしい、そんな時のおたすけアイテムです。
簡単なのに味も抜群です。

このレシピの生い立ち
献立に緑が無かったので、目についたインゲンで作りました。w

あともう一品、緑もほしい、そんな時のおたすけアイテムです。
簡単なのに味も抜群です。

このレシピの生い立ち
献立に緑が無かったので、目についたインゲンで作りました。w

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レンジでツヤツヤいんげん

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

あともう一品、緑もほしい、そんな時のおたすけアイテムです。
簡単なのに味も抜群です。

このレシピの生い立ち
献立に緑が無かったので、目についたインゲンで作りました。w

あともう一品、緑もほしい、そんな時のおたすけアイテムです。
簡単なのに味も抜群です。

このレシピの生い立ち
献立に緑が無かったので、目についたインゲンで作りました。w

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材料

調理時間:5分以内
  1. インゲン 5~6本
  2. 塩 小匙1/3
  3. オリーブオイル 小匙1
  4. 黒ゴマ 適量(なくてもO.K)
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作り方

  1. 1

    インゲンをさっと洗って、端を切り落とし、3~4等分します。

  2. 2

    塩をふり軽く擦りこみます。

  3. 3

    耐熱容器に入れオリーブオイルをかけたら電子レンジ600wで2分、チンします。

  4. 4

    楊枝で刺してスッと通ればO.Kです。硬そうならレンジで10秒ずつ調整してください。

  5. 5

    小皿に盛り付け、黒ゴマをふりかけ完成です。

  6. 6

    こんな献立になりました。

    • レンジでツヤツヤいんげん作り方6写真
  7. 7

    メインの付け合わせとして。

    • レンジでツヤツヤいんげん作り方7写真

コツ・ポイント

とにかく簡単!調理時間5分もかかりません(^▽^)/

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2024/08/02 00:54に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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