ポークストロガノフ

kose
kose @cook_40296407

本格ビーフストロガノフを豚ヒレ肉ととんかつソースで手軽に♪( ´▽`)

このレシピの生い立ち
身体を作るタンパク質摂取メニューシリーズd(^_^o)

ポークストロガノフ

本格ビーフストロガノフを豚ヒレ肉ととんかつソースで手軽に♪( ´▽`)

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材料

2〜3人分
  1. 豚ヒレ肉トンカツ用 200〜300g
  2. 塩、こしょう 各少々
  3. 小麦粉 大さじ1
  4. にんにく 2片
  5. 玉ねぎ 1個
  6. しめじ 1/2袋
  7. トマト 1〜2個
  8. 大さじ1
  9. バター 大さじ2
  10. 小麦粉 大さじ1
  11. スープ(コンソメ1/2個を湯で溶く) カップ1
  12. とんかつソース 大さじ3
  13. ブロッコリー 適宜

作り方

  1. 1

    豚肉は1cm角の棒状に切り、塩、こしょうをふって下味をつけ、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    にんにくは薄切り、玉ねぎは薄切り、しめじは軸を取ってほぐし、トマトは皮をむきえ2~3cm大のざく切りにする。

  3. 3

    フライパンに分量の油を熱し、(1)の豚肉を強火で香ばしく焼きつけ、焼き色がついたらとり出す。

  4. 4

    (3)のフライパンにバターを溶かし、にんにくを中火で香りが立つまで炒め、玉ねぎとしめじを加えて少し焼き色がつくまで炒める

  5. 5

    小麦粉をふり入れて粉気がなくなるまで炒め、スープを加えて混ぜながら煮立てる。

  6. 6

    トマト、とんカツソースを加え、ふたをして弱火でとろみがつくまで15 ~ 20分煮る。最後に豚肉を戻し入れ、1~2分煮る。

  7. 7

    器に盛り、茹でたブロッコリーなどを添えて完成。

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