野菜たっぷり揚げ出し豆腐

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

油フル活用 カリッと蓮根、とろっと茄子

このレシピの生い立ち
だんだん具が増えていく…

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材料

2人分
  1. 豆腐 200g
  2. れんこん 4cm
  3. 茄子 1本
  4. 人参 3cm
  5. 適量
  6. 片栗粉 適量
  7. 麺つゆ 適量
  8. 小ネギおろし生姜 少し

作り方

  1. 1

    出汁は、麺つゆを表示通りに薄めて使うと便利。好みの濃さにして鍋で沸かしておきます。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーに包んで軽く重しをして10〜20分ほど水切りし、一口大にカットします。

  3. 3

    れんこんは5ミリ厚、茄子はスライサーで皮を縞目にして1センチ厚、人参は1センチ角の拍子切りにします。

  4. 4

    鍋に油を入れ温めて、材料に片栗粉をまぶして投入します。豆腐は崩れやすいので優しく扱います。170℃で表裏各2分ほど。

  5. 5

    少し色ついて、衣がカリッとしたらペーパーに取り油を切ります。野菜も同様に。

  6. 6

    少し深めの皿に盛り付け、出汁を入れて、おろし生姜、小ネギをかけて完成です。

  7. 7

    白ねぎやきのこを入れても美味しいです。

コツ・ポイント

焦げないよう、油の温度に注意です。麺つゆが甘い場合は醤油を足して引き締めます。出汁を甘辛に変えたら、豆腐天丼になるかも。

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基本はスピード重視の目分量調理で、なるべく無添加の食材、調味料を使うようにしています。米粉、豆乳などを使ってアレルギー対策レシピも増やす予定です。最近「焦がし」にはまり中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙の所、一番好きなのは石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。
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