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白玉みそ汁【ここから栄養士】
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白玉みそ汁【ここから栄養士】-レシピのメイン写真

白玉みそ汁【ここから栄養士】

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材料

4人分
  • ☆白玉団子8個分
  • ☆絹豆腐 37.5g
  • ☆白玉粉 21g
  • さつまいも(薄めのいちょう切り) 60g
  • にんじん(薄めのいちょう切り) 20g
  • 小ネギ(小口切り) 適量
  • かつお昆布だし 600ml
  • みそ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    【白玉団子の作り方(白玉団子を作らない方は④から)】
    ボールに白玉粉を入れ、豆腐を崩しながら少しずつ加えて混ぜる。

    • 白玉みそ汁【ここから栄養士】作り方1写真
  2. 2

    耳たぶくらいの柔らかさになり、表面がなめらかになるまでこねて、好きな大きさに丸めていく。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かして中火で②を茹でる。
    団子が浮いてきたら弱火にして1〜2分茹でたあと、氷水もしくは流水で冷やす。

    • 白玉みそ汁【ここから栄養士】作り方3写真
  4. 4

    鍋にだし汁を入れて加熱し、さつまいも、にんじん、白玉団子の順に入れる。

    • 白玉みそ汁【ここから栄養士】作り方4写真
  5. 5

    火が通ったら火を止め、味噌を溶かし入れる。

  6. 6

    器に盛り付け、小ネギをかける。

    • 白玉みそ汁【ここから栄養士】作り方6写真

コツ・ポイント

【1人分‐エネルギー:66kcal、食塩相当量:1.2g】

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ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779
2025/06/13 07:37に公開
ここから栄養士です☺ https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja
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みそ汁 白玉だんご さつま芋 にんじん 絹ごし豆腐 こねぎ 味噌 白玉粉

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