オクラ入りイサキのなめろう風

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

イサキの刺身をなめろう風にアレンジ。オクラの粘り気で、全体がまとまり、食べやすくなります。

オクラ入りイサキのなめろう風

イサキの刺身をなめろう風にアレンジ。オクラの粘り気で、全体がまとまり、食べやすくなります。

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材料

1-2人分
  1. イサキの刺身 70グラム
  2. 万能ネギ 2本
  3. ミョウガ 1個
  4. かいわれ 1/4パック
  5. オクラ 2本
  6. 味噌 小さじ2
  7. おろし生姜 小さじ1

作り方

  1. 1

    イサキの刺身は5mmくらいの角切り。味噌、おろし生姜と混ぜる。

  2. 2

    万能ねぎは小口切り。ミョウガは粗みじん切り。かいわれ菜は根を落とし、長さ1cmくらいに刻む。

  3. 3

    オクラは1分間茹で、冷水に浸け、ガクを落とし、薄めの小口切り。

  4. 4

    ボウルに材料を全部入れ、箸でかき混ぜる。オクラの粘りでまとまればできあがり。

コツ・ポイント

オクラをなるべく薄く切ることで、粘りが強くなり、全体がまとまります。

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休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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