暑い夏になると食べたくなる酢の物。酢の効いた少し甘めの味付けです。しらす入りでカルシウムup⇧☺︎

酢の物が食べたくて…。しらす入りでカルシウム補給も(^-^)H26.06.15 話題入り感謝＊

まな板も包丁もいらず、楽チン♪ しらすが入って、カルシウムも摂れる酢の物です♡

しらす無しでも美味しいです♪覚えやすい調味料の配合なので、手軽にササッと作れますよ(´∪`d))

しらすを入れる事で健康的に酢の物を食べることができます♪やわらかく小魚なので子供も食べやすく骨の発達にも良いですよ！！

わかめとしらすのダイエットメニューです！カルシウムやミネラル、不足しがちな栄養もたっぷり摂れます☆

我が家で定番の酢の物☆安定の味です♪しらすや桜えびでカルシウムをプラス٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

もずく酢を使って、簡単に酢のものが出来ます。酢でしらすのカルシウム吸収アップ。

タコは、赤血球を作る働きがあるビタミンB12や糖質・脂質・タンパク質の代謝に必要不可欠なナイアシンを豊富に含んでいる食品です。タコに含まれるタウリンは、疲労回復作用だけでなく、運動時において脂肪燃焼の上昇にも効果を発揮するので、効率のよい減量が期待できる成分です！

しらすがボイント

さっぱりと食べられる若芽ときゅうりの酢の物です♪しらすも入れればカルシウムも取れちゃいます❤

基本の酢の物にしらすとたまごを入れて栄養アップ。