手間は10分！酢にんじんゴマあえ
ヘルシーお菓子と料理研究所 @cook_40133800
タッパー1つで、手間は10分の簡単ヘルシーレシピ！
ゴマたっぷりかけると子供も大好きですぐなくなります。
ビタミンたっぷりの人参と酢とゴマで美肌、ダイエットにもオススメ。
ヴィーガンレシピとしてもオススメ。
手間は10分！酢にんじんゴマあえ
タッパー1つで、手間は10分の簡単ヘルシーレシピ！
ゴマたっぷりかけると子供も大好きですぐなくなります。
ビタミンたっぷりの人参と酢とゴマで美肌、ダイエットにもオススメ。
ヴィーガンレシピとしてもオススメ。
作り方
- 1
人参は皮を切って千切りにする
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- 2
タッパーに入れて電子レンジ600wで5分加熱
-
- 3
タッパーの下にたまった水を捨てる
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- 4
⚫︎の調味料を入れて混ぜる
-
- 5
冷蔵庫に1時間ほど入れて冷やす
- 6
お皿に入れたらトッピングで白ゴマとネギをかけたら出来上がり
-
コツ・ポイント
レンジで温めた後、下にたまった水をしっかり捨ててくださいね。
水が残っていると味がうすくなります。
ゴマは黒でも大丈夫！
トッピングも無しでも大丈夫！
黒酢があれば濃厚な味になります。あればオススメですが、普通の米酢でも大丈夫！
食用オイルソムリエ 味はもちろん、見た目、時短、コスパ、洗い物最小限を基本に、体にいい油を使用したり、生クリームの代わりに牛乳や豆乳を使うなどヘルシーな材料で最低限の手間でお店の味に近づけるよう研究中。何度も作り特に美味しかったものだけ紹介しています。全て写真付きの作り方で絶対失敗しないレシピです。最近は身体にいいナチュラルフードの勉強中で美肌と健康のためのヘルシーなオイルやヴィーガンレシピも研究中です
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