飯の供★美味★簡単★冷凍エノキタケの佃煮

白雲堂 @787choahikihabuyama
エノキタケを冷凍すると、旨み成分が増加したり、ダイエット効果も期待でき、免疫力アップにもつながるそうですよ。
ご飯や茹で蕎麦とも相性が良いようです。
簡単に作れて、和え物や酢の物に混ぜ込む等、応用できます。
飯の供★美味★簡単★冷凍エノキタケの佃煮
エノキタケを冷凍すると、旨み成分が増加したり、ダイエット効果も期待でき、免疫力アップにもつながるそうですよ。
ご飯や茹で蕎麦とも相性が良いようです。
簡単に作れて、和え物や酢の物に混ぜ込む等、応用できます。
作り方
- 1
冷凍エノキタケは石突を切落し、なるべく細かく切る。※石突を除くと、185gあり。
- 2
油を熱した鍋に1を入れ、よく炒める。
- 3
●の調味料を加え、ほぼ水分がなくなるまで混ぜながら加熱する。※なるべく早めに食べきる。
コツ・ポイント
冷凍しているので、包丁で切る時ケガをしないように気を付けてください。※昼夕おもてなし♪エノキタケ入りかきたま汁(ID:18118984)、※美味♪ひじきエノキ茸鶏ミンチ厚揚げの煮物(ID:21265141)も参考にしてください。
似たレシピ
-
-
-
-
ご飯の供★生わかめ(めかぶ)のカレー佃煮 ご飯の供★生わかめ(めかぶ)のカレー佃煮
朝昼夕♪病み付きになる、ご飯にピッタリの副菜です。整腸作用のある海藻ですから、毎日の食事にも登場させたいものです。 白雲堂 -
-
-
赤唐辛子がポイント★生の大根葉で佃煮 赤唐辛子がポイント★生の大根葉で佃煮
庭に植えている大根は、葉ばかり大きくなっています。これを利用して佃煮を作ってみようと思いました。新鮮なので、茹でないで炒めて調味しました。簡単に作れるご飯の供です。※(ID:21647160)も参考ににしてください。 白雲堂 -
-
ダイエット・免疫力♡舞茸♡きのこ3種佃煮 ダイエット・免疫力♡舞茸♡きのこ3種佃煮
きのこ類はダイエットの強い味方♡特に舞茸はがん予防や免疫力アップ♡高血圧には椎茸♡疲労回復にはエノキ♡3種で最強美味♡ ミセスオリーブ -
おせちに活躍のだし汁★残った出し殻佃煮 おせちに活躍のだし汁★残った出し殻佃煮
温かいご飯のお供の他、炒め物にも使えます。材料欄→「梅酒」を「梅酒か酒」と追加しています。お好みの味に仕上げてくださいね。(2024/12/20) 白雲堂
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24079574